오늘의 건강 뉴스 (2026-07-06)

 

26. 07. 06.(월)

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오늘의건강뉴스

 

 

“만성염증 삭제 음식”… 영양사가 추천한 세 가지, 뭘까?      체내 쌓인 염증을 줄이기 위해서는 통곡물을 섭취하는 게 도움	헬스조선	기사보기
울적한 날, ‘이런 노래’ 들어보세요… 기분 전환에 도움      부정적인 생각이 들거나 울적한 날에는 어린 시절에 들었던 음악	헬스조선	기사보기
시원한 실내에서 ‘이것’ 10번씩 했더니...혈당 낮추는 데 걷기보다 효과적      45분마다 스쿼트 10번하면 30분 걷는 것보다 혈당 낮추는 데 도움	코메디닷컴	기사보기
노화 늦추고, 혈당 관리에도 좋아...하루 한줌 견과류에서 얻는 건강 이점      20~30g 정도만 섭취하면 다이어트에도 전혀 문제없어	코메디닷컴	기사보기
“혈관 막혀서 생긴다?”… 흔한 ‘이 뇌졸중’, 범인은 따로 있었다      에든버러대 연구팀, 열공성 뇌졸중 원인 규명… 큰 혈관의 지방 플라크 아닌 뇌 미세혈관 손상과 확장이 핵심	코메디닷컴	기사보기
“또 입 터졌네” 폭식 막으려면 ‘이것’ 먼저 드세요      식욕 참을 수 없을 때…포만감 오래가는 식재료 활용법	코메디닷컴	기사보기
“아침에 먹으면 혈관 굳는다”… 의사가 꼽은 ‘최악의 음식’      혈관 건강을 위해 아침으로 가공당과 단순당 섭취는 피하는 게	헬스조선	기사보기
“의외로 밥 두 그릇 열량”… 의사가 경고한 ‘살찌우는 음식’ 3가지      냉면은 생각보다 탄수화물 덩어리	헬스조선	기사보기
“신장 망가진다” 평소 잘 마시던 ‘음료 3가지’, 당장 끊어라      평소 즐겨 마시는 음료에 따라 신장 건강이 악화할 수 있어 주의해야	헬스조선	기사보기

 

< 이미지출처 : pixabay  >