토탈방문간호

25. 5. 30.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 “정말 못 참겠다” 싶을 때… 야식으로 ‘이 음식’ 어때요? 당은 많이 들지 않았으면서도, 세로토닌 분비에 도움되는 트립토판이 풍부한 음식을 조금 먹는 것 ..헬스조선기사보기 엉덩관절 부러지면…나이·성별 따라 기대수명 감소에 큰 차이?(연구) 고관절이 부러지면 나이와 성별에 따라 기대수명이 9개월~2년1개월 단축될 수 ..코 메디닷컴기사보기 적게 먹으면 살 쭉 빠질까?...그렇지만은 않은 복잡한 이유 단순 탄수화물, 가공식품 줄이는 것은 기본 ..코 메디닷컴기사보기 곱게 늙어 가려면...‘멋진 노인’이 돼 가고 있다는 신호 건강하고 아름답게 늙어가려면 규칙적인 운동 등을 통해 체력과 기동성을 유지해야 ..코 메디닷컴기사..

25. 5. 29.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 설탕 들어간 ‘이 음료’, 설탕보다 더 위험하다?(연구) 美연구팀 "탄산음료·과일주스가 설탕보다 제2형 당뇨병 위험 더 높여" ..코 메디닷컴기사보기 “작은 생선뼈 좀 씹어먹어볼까”…칼슘 흡수율 높이면, 골다공증 예방(연구) 생선뼈 잘게 부수면…칼슘 흡수율, 25~50%에서 98%로 높일 수 있어 ..코 메디닷컴기사보기 “배는 부른데 살은 안 쪄”...다이어트 때 챙겨야 할 식품들 95% 이상이 수분인 오이는 더운 계절에 특히 좋은 채소 ..코 메디닷컴기사보기 ‘마시는 설탕’이 더 나쁘다 … 혈당 올리고 간에 부담 줘 당뇨병 위험 25%↑(연구) 과일주스 등 액당으로 섭취하는 설탕이 당뇨병 위험을 더 높인다는 연구 결과..

25. 5. 28.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 집에서 할 수 있는 뇌 노화 자가 진단 테스트 3가지 특히 뇌의 노화를 점검할 때 가장 중요한 항목으로 '인지 유연성'을 꼽아 ..조세일보기사보기 “내가 먹는 게 이렇게 좋을 줄이야”...미역, 김 등 해조류의 건강 효과 혈압, 혈당 낮추고 유방암 위험 감소 효과도 ..코 메디닷컴기사보기 피부 노화, 피부암 막는데 큰 역할...선크림 잘 사용하는 법 자외선으로 인한 피부 손상은 비흑색종 피부암의 원인 ..코 메디닷컴기사보기 식기세척기 쓰다가 치매 위험? '이것' 위험해 식기세척기 미세 플라스틱 노출 위험 ..파이낸셜뉴스기사보기 “오렌지보다 비타민C 많고, 혈당 관리에도 좋아”… 의외의 과일, 뭘까? 항산화 작용을..

25. 5. 27.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 “염증을 먹는 셈” 무심코 먹던 ‘이 음식’, 이제는 끊어야 할 때 적색육 및 가공육은 체내 염증을 유발해 노화 및 질병을 유발 ..헬스조선기사보기 "항상 알람 울리기 전 눈이 떠진다면…'이 병' 신호일 수 있다" 알람이 울리기 전에 잠에서 깨는 것이 호르몬 질환의 신호일 수 있다는 전문가의 주장 ..아이뉴스24기사보기 “방금 밥 먹었는데 또 침이 꿀꺽”...쓸데없는 식탐 누르는 요령 먹고 또 먹는 식탐의 악순환에 빠지면 건강 망쳐 ..코 메디닷컴기사보기 커피 많이 마시면, 목소리 바뀔까? 커피가 목소리에 미치는 영향은 체내 수분 상태, 카페인 민감도 등에 따라 개인차가 커 ..헬스조선기사보기 뼈 건강 챙기려 먹은 영양..

25. 5. 26.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 혈당·콜레스테롤 조절 돕고, 노화 막아...중년 이후에 특히 좋은 과일은? 베리류 과일은 모두 섬유질이 아주 풍부하고 당분 함량이 낮은 편 ..코 메디닷컴기사보기 “개인 젓가락으로 반찬 휘젓지 마세요”…위암 예방 위해 꼭 필요한 식습관 5가지는? 반찬도 앞접시에 미리 덜어서 먹는 것이 위암 예방에 도움 ..코 메디닷컴기사보기 다발성 경화증·시신경 척수염, 다른 자가면역 질환도 부른다(연구) 삼성서울병원·인하대병원 공동연구…"염증반응 세포 활성화로 면역 불균형 ..연합뉴스기사보기 ‘악력’ 강해야 건강하게 장수…손아귀 힘 왜 중요한가 성인의 악력이 약하다고 판단하는 기준은 남성은 29㎏, 여성은 18㎏ ..동아일보기사보기 ..

25. 5. 23.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 영양사가 알려주는 칼슘 함량이 가장 높은 과일 9가지 NIH에 따르면 성인은 하루에 1000mg의 칼슘을 필요로 하며 어린이, 청소년, 노인은 더 많이 필요 ..코 메디닷컴기사보기 “양치하고 ‘이거’ 쓰지 마세요”…치아 전문가의 경고 구강청결제는 양치 직후가 아닌 식사 시간 사이나 간식 섭취 후에 사용하는 게 바람직 ..데일리안기사보기 오랫동안 천천히 살 빼야 좋다?...다이어트 망치는 대표적 오해들 극단적으로 칼로리 섭취를 줄이면 오히려 다이어트 노력을 망칠 수 ..코 메디닷컴기사보기 걷는 중간에 스쿼트, 런지 끼어 넣었더니...살 빼고 근육까지 만드는 걷기 운동법 걷기 운동을 하는 중간중간에 스쿼트나 런지 등의 근력..

25. 5. 22.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 “팔만 들어도 아프다” 직장인 ‘어깨’ 지키는 5분 운동 어깨 질환 예방·완화 운동 ..헬스조선기사보기 산나물 캐러 갔다가 '이것'에 물려 사망…'치사율 20%' 감염병 뭐길래? 제3급 법정감염병 SFTS는 진드기에게 물려 발생하는 바이러스성 감염병 ..서울경제기사보기 남성이 여성보다 키가 큰 이유…‘이 유전자’ 영향?(연구) X염색체보다 Y염색체에 있을 때 발현 더 잘되는 SHOX 유전자 ..코 메디닷컴기사보기 기침, 8주 이상 계속 되면 원인 찾아야…"그냥 참으면 안돼"(연구) 천식, 위산 역류, 알레르기…"원인은 생각보다 다양" ..뉴스1기사보기 “당뇨 관리엔 운동이 최고”…매일 ‘OO분’만 걸어도 당뇨병 사망 위..

25. 5. 21.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 누런 게 갑자기 많아지면...눈곱 상태로 알 수 있는 눈 건강 흘러내리는 액체 눈곱은 바이러스성 결막염 증상으로 빠른 치료 필요 ..코 메디닷컴기사보기 채소만 먹던 사람이 고기를 와구와구...그냥 넘기면 안 되는 치매 징후는? 극적인 식습관 변화는 조기 치매 신호일 수도 ..코 메디닷컴기사보기 “쌀밥 이렇게 먹으면 살 덜 쪄요”...어떤 방법이길래?(연구) 하룻밤 식힌 뒤 데운 쌀밥은 갓 지은 밥보다 저항성 전분 함량이 3배 높게 나타나 ..데일리안기사보기 “3초 만에 뇌 노화 확인”… ‘이 손가락 테스트’ 아시나요? 검지와 중지는 겹치고, 엄지와 약지를 서로 닿게 했을 때 새끼손가락만 움직일 수 없다면 뇌가 더 빨리 ..