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25. 4. 3.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   날씨 풀렸다고 바로 운동?…다치는 지름길!     스트레칭을 하면 신경근계가 활성화되어 신경과 근육 사이의 신호 전달이 원활 ..코 메디닷컴기사보기 맛도 최고, 골다공증·빈혈·당뇨병도 예방...4월에 맛봐야 할 제철 해산물은?     비타민, 칼슘, 칼륨 등 다양한 영양소 풍부한 멸치, 바지락, 미역 등 ..코 메디닷컴기사보기 아침에 ‘이것’ 넣은 물 마시면 독소 쏙 빠진다고?     레몬물은 소화에 도움을 줄 수 ..코 메디닷컴기사보기 “나쁜 콜레스테롤 수치 낮으면, 치매 위험도 낮아”...한국 연구팀이 밝혀(연구)     LDL 수치가 낮으면 치매 발병률 감소와 직접적인 관련이 있으며, 콜레스테롤 관리가 치매 예방의 기본 ..코 메디닷컴기사보기 ..

25. 4. 2.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   걷고, 뛰면 허리도 좋아져...요통 완화하는 운동법은?     허리 통증 약하면 무조건 쉬는 것보다 움직이는 게 나아 ..코 메디닷컴기사보기 '칼슘의 왕' 멸치, 피부 건강에도 좋다는데…과다섭취 피해야 하는 사람은?     우선 나트륨 함량이 높아 과다 섭취 시 고혈압을 악화시킬 수 있고, 퓨린이 다량 함유돼 ..스포츠조선기사보기 “머리 써야 할 일 너무 많아”…지친 두뇌에 활력 주는 식품은?     수면, 운동뿐만 아니라 먹거리도 뇌 건강 유지에 중요한 요소 ..코 메디닷컴기사보기 땀을 빼는 '핫 요가'는 건강에 어떤 효과?…이런 사람은 피해야     수분과 전해질 보충해야...현기증 피로감 등 경고 신호 주의해야 ..코 메디닷컴기사보기 알 차오른..

25. 3. 31.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   약 복용 중이라면… 피해야 할 음식 ‘3가지’ 아세요?     우유, 항생제 흡수 방해해 복용 전후 일정 시간 피해야 ..헬스조선기사보기 강에서 꿈틀대는 ‘이것’ 함부로 잡았다간, 벌금 3000만 원… "조심하세요"     강에서 염주알다슬기를 채취하면 징역이나 벌금형에 처할 수 ..헬스조선기사보기 꽃향기 맡았더니 기분이 쑥...우울증 완화하는 데 좋은 자연 요법은?     햇볕 쬐며 운동하면 비타민D 늘고, 스트레스 줄어 우울증 치유에 도움 ..코 메디닷컴기사보기 당구? 탁구? 뭔가 배워볼까...나이 들어서도 뇌 건강 지키는 습관은?     열정을 갖고 새로운 것 배우고, 활발하게 활동하면 두뇌 능력 감퇴 속도 늦춰 ..코 메디닷컴기사보기 연어·..

25. 3. 28.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   매일 먹는 영양제, 무심코 ‘이렇게’ 삼켰다간… 식도에 구멍날 수도     알약을 먹을 때 충분한 양의 물을 함께 마시지 않거나 물 없이 그냥 삼키면 식도 점막에 구멍이 생길 수 ..헬스조선기사보기 밥 안 먹었더니 머리가 지끈지끈...두통을 막는 방법은?     두통은 식사를 건너 뛰거나 카페인 음료를 너무 많이 마셨을 때도 발생할 수 ..코 메디닷컴기사보기 암 위험 줄이려면 물 잘 마셔라?...수분 섭취가 암 예방과 연관 있는 이유     암을 예방하려면 건강한 식단, 적정 체중 유지, 활발한 신체 활동 등의 세 가지를 실천 ..코 메디닷컴기사보기 "브런치 아무리 좋아도, '이 음식' 자제해야"… 英 약사, 콜레스테롤 수치 '쭉' 높아진다 경고 ..

25. 3. 27.(목) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스   지방은 나쁘다? 살 빼주는 ‘착한’ 지방도 있다… 늘리는 법은?     미국 록펠러대 연구팀은 갈색 지방을 가진 사람은 당뇨병과 관상동맥질환, 심장 및 대사 질환에 걸릴 확률이 낮다는 것을 밝혀 ..코 메디닷컴기사보기 “무심코 하는 ‘이 습관’, 담배만큼 해롭다”… 美 심장 전문의 경고, 뭘까?     앉아서 생활하는 습관이 흡연만큼 건강에 해로와 ..헬스조선기사보기 "싱겁게 드세요"…소금 많이 먹으면 일반·복부 비만 위험 급증(연구)     핀란드 연구팀 "소금 섭취량 상위 25% 비만 위험, 하위 25%의 3~6배" ..연합뉴스기사보기 칼슘만 챙긴다고 될까?...뼈 튼튼하게 하는 영양 섭취법     비타민C와 K, 마그네슘, 칼륨 등 다른 ..

25. 3. 26.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   느린 리듬 들으며 식사 했더니, 다이어트 효과?(연구)     느린 메트로놈 소리를 들으면 식사 속도가 유의미하게 늘어나는 것으로 조사 ..코 메디닷컴기사보기 물부터 먼저, 당분은 되도록 적게...커피 잘 마시는 요령은?     우유나 크림 첨가하면 영양 성분 풍부하게 만들어 ..코 메디닷컴기사보기 “간 때문이야” 이런 소리 안 하려면...간 건강에 좋은 자연식품은?     알리신과 셀레늄을 포함하고 있는 마늘은 간을 해독하는 데 도움 ..코 메디닷컴기사보기 출근 전, 체취 감추려 뿌린 향수… 몸에서 ‘이 문제’ 유발하는 중     파라벤·프탈레이트 등이 호르몬 교란 ..헬스조선기사보기 “햄만 먹어도 쇼크?”…‘이것’ 물린 후 고기 공포증 美서 확..

25. 3. 25.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   아삭아삭 과일처럼…알록달록 파프리카, 색깔별로 영양소 달라     알록달록 컬러가 입맛을 돋우고 비타민과 무기질도 풍부 ..코 메디닷컴기사보기 잘 먹고, 잘 배출시키려면...소화관 튼튼하게 만드는 방법은?     유익균 보호해야 소화 기관 건강 지킬 수 있어 ..코 메디닷컴기사보기 살 빼려면 ‘아기’처럼 먹어라… ‘3가지’만 기억하면 끝     음식을 천천히 먹는 습관은 과식을 예방하는 데 중요 ..헬스조선기사보기 면역세포, 병원균 죽이고...사실상 ‘반창고 처치’까지해준다     피부의 호중구, 세균 제거 외에 상처 보호 역할까지 수행 ..코 메디닷컴기사보기 면은 무조건 살 찐다? 체중 감량 돕는 면 4     곤약면=곤약은 열량이 낮아 체중 감..

25. 3. 24.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   뇌 늙게 하는 ‘최악’의 습관은 뭘까?     식습관 의외로 중요… 담배는 반드시 끊어야 ..헬스조선기사보기 화사한 봄꽃이 두려운 사람들...‘이것’ 먹으면 봄철 알레르기 완화에 도움     꽃가루, 잔디, 먼지 등의 알레르기 항원이 면역 반응 일으켜 ..코 메디닷컴기사보기 미세먼지가 위암·유방암 위험도 높인다고?...‘나쁨’일 때는 마스크가 필수인 이유     각종 암뿐만 아니라 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험도 증가시켜 ..코 메디닷컴기사보기 ‘이 채소’는 잘게 채 썰어 드세요… 숭덩숭덩 썰 때보다 “항산화 능력 쑥”     양상추는 채 썰어 먹으면 폴리페놀 함량이 81%, 항산화 능력이 442% 증가 ..헬스조선기사보기 “끊기 어려운 탄산음료”…..