토탈방문간호

25. 3. 20.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   하루 한두 개는 심장병·뇌졸중 위험 낮춰...달걀 잘 먹는 방법은?     함유된 고밀도 콜레스테롤이 혈중 지질 성분 배출시켜 혈관 건강에 도움 ..코 메디닷컴기사보기 등산보단 '이 운동' 하세요… 그래야 무릎 연골 오래 씁니다     수영과 평지 걷기가 연골 건강 강화 ..헬스조선기사보기 낮에 ‘꾸벅꾸벅’ 조는 부모님…“치매 위험 2배↑” 충격, 왜(연구)     간 졸음 증가 그룹의 치매 발병 위험은 안정적인 수면 그룹에 비해 두배 높은 것 ..서울신문기사보기 “부장님 모르게 조용히”...직장에서 남몰래 하기에 좋은 운동은?     사기나 화장실에서 줄을 서서 기다려야 한다면 발끝으로 서있는 훈련을 할 수 ..코 메디닷컴기사보기 새송이, 느타리..

25. 3. 19.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   "뱃살 고민? 10주만 '이 운동'해라!"...허리둘레 3㎝ 줄어든다(연구)     최소 10주 동안 수중 에어로빅을 하면 체중과 허리둘레를 줄일 수 있는 것으로 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 "잠 자도 24시간 피곤해?"...작은 습관으로 피로감 떨쳐볼까?     활력 찾으려면 아침식사 거르지 말고, 틈나는 대로 운동하고, 체내 수분 유지해야 ..코 메디닷컴기사보기 "커피가 男 '이 암' 낮춘다고?...하루 몇 잔 마셔야?"     카페인 함유 커피나 디카페인 커피 모두 전립선암 위험 감소시켜 ..코 메디닷컴기사보기 암, ‘예방’할 수 있다… 5대 암 조기 진단 가이드     ‘암 예방의 날’ 맞이 5대 암 예방법 알아보기 ..헬스조선기사보기 “..

25. 3. 18.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   혈관 망치고 동맥경화 일으켜…‘나쁜 콜레스테롤’ 줄이려면?     각종 성인병을 막으려면 콜레스테롤을 관리하기 위해 섬유소가 풍부한 식품을 먹고 규칙적인 운동을 실천해야 ..코 메디닷컴기사보기 "두드러기에 비듬까지"...없었던 이런 증상, 술 많이 마시면 생긴다고?     술 자주 마시면 피부에 악영향 미쳐 다크서클, 딸기코 등 유발 ..코 메디닷컴기사보기 몸속 장기 빨리 늙으면 30개 질병 더 빨리 걸려...치매는 의외로 '이곳' 연관?     내장 기관의 노화가 빨라지면 암, 심장병, 치매 등 심각한 질병에 걸릴 위험이 증가하는 것으로 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 티백 속 '마이크로플라스틱 리스크' 어쩌나…     티백을 함께 넣고 다시 우려..

25. 3. 17.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   "면역력 높이고 살도 빼고"...환절기 때 '이 음료' 만들어 마셔볼까?     오랫동안 약초로 사용된 생강과 강황은 항산화 항염증 효과가 있어 면역력을 높여 ..코 메디닷컴기사보기&nbsp‘이 물고기’ 절대 날로 먹지 마세요…“심하면 암 유발” 충격     간흡충이 많이 감염된 민물고기 1위는 돌고기 ..서울신문기사보기 ‘이것’ 좋은 중년 여성...“노년에 치매 덜 걸린다”     운동으로 체력 키우면 후일에 치매 위험 크게 낮아져 ..코 메디닷컴기사보기 괜히 우울한 것도 마그네슘 부족 신호?...해결에 도움 되는 식품은?     마그네슘은 심장, 근육, 면역 및 신경 체계 기능 유지에 필요한 영양소 ..코 메디닷컴기사보기 “수돗물? 정수기 물?..

25. 3. 14.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   살찌는 것도, 탈모도 호르몬 문제?...호르몬 불균형 해결하는 방법     호르몬 분비에 이상이 생기면 탈모, 체중 증가, 여드름 등 이상 징후가 나타날 수 ..코 메디닷컴기사보기 "피부 칙칙하고, 관절 뻣뻣, 식탐까지?…운동 부족한 탓이라고?     뜻밖의 음식 욕심과 변비 얕은잠 요통 등 적신호 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 "날씬하면 덜 아플까?"...통통해도 강건한 사람 많은 이유는?     적정 체중 유지도 필요하지만 이보다는 건강한 습관이 더 중요 ..코 메디닷컴기사보기 짠 음식 안 먹었는데 얼굴 퉁퉁… ‘베개’ 때문이라고?     짠 음식 외에 스트레스, 너무 낮은 베개, 오래 앉아있는 습관도 부기를 유발 ..헬스조선기사보기 중년 ‘만..

25. 3. 13.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   ‘무슨 말 하려고 했지?’…뇌 노화 막을 수 있다, ‘이것’ 살아있다면(연구)     뇌 네트워크의 기능 저하는 44세에 시작해 67세에 정점에 이르고 90세까지는 정체돼 ..코 메디닷컴기사보기 양파 한 개만 먹어도 동맥 경화 예방에 도움...이외에도 많은 건강 효과는?     면역력 증강, 골밀도 향상, 혈압·혈당 조절 등에 효능 발휘 ..코 메디닷컴기사보기 살은 잘 안 빠져도 운동 계속 했더니...‘이것’ 쑥 줄어들어 건강 좋아져     꾸준히 운동하면 내장 지방 제거되고, 지방간 치료에도 도움 ..코 메디닷컴기사보기 미역국 한 솥 끓여 세끼 해결? ‘이런 문제’ 생긴다     미역국으로 하루 세끼를 먹으면 요오드를 과도하게 섭취할 우려 ..헬..

25. 3. 12.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   “45분마다 ‘이것’ 10번만 해라!”...혈당 낮추는 데 걷기 보다 효과적     한 번에 30분 걷는 것보다 3분씩 자주 걷는 것이 더 좋아 ..코 메디닷컴기사보기 황사·미세먼지 폭탄… "호흡기 질환뿐 아니라 우울증도 유발"     미세먼지가 심한 날에는 가급적 실외 활동을 줄이고 외출할 때는 KF80, KF94 등 보건용 마스크를 쓰는 게 도움 ..머니S기사보기 치매 올까 걱정만 하지 말고...기억력 향상시키는 방법은?     꾸준히 운동하고, 수면 충분히 취하면 뇌 건강 개선 ..코 메디닷컴기사보기 잘 먹는 것만으로도 치매 걱정 줄어… "노년기 멀티비타민 섭취가 큰 도움"     '65세'가 노화 가속기… 이전부터 비타민B·D·칼슘 섭취를 ..

25. 3. 11.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   저탄수화물 식단이 ‘이 암’ 위험 높인다고?!(연구)     ‘저탄수화물’ 식단을 장기간 지속할 경우 특정 장내 미생물의 활동을 촉진해 대장암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과 ..헬스조선기사보기 "합병증 가장 무서운데"...당뇨환자 주 150분 운동, '이렇게' 하라!     규칙적으로 운동하면 인슐린 민감성 개선하고 달걀, 견과류는 혈당 안정시켜 ..코 메디닷컴기사보기 아침에 마시는 커피, 심장병 막아준다… 오후에 마시면?     하루 중 아침에 커피를 마시는 사람이 늦은 시간에 마시는 사람보다 더 낮은 사망률 ..헬스조선기사보기 노인 4명 중 1명은 이걸로 고생한다는데… 언제 어떤 수술받아야 할까?     한해 433만명 이상(심평원, 202..