토탈방문간호

24. 6. 28.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   혈당 건강에 좋은 제철과일?...여름철 당뇨 관리법 3     제철 과일이라도 너무 많은 양을 섭취하거나 당지수가 높은 과일을 먹으면 ..코 메디닷컴기사보기 뻐근한 목, ‘뚝’ 소리 내면서 풀어도 될까?     관절 억지로 꺾으면 인대와 관절 등 손상…근골격계 질환까지 유발하이닥기사보기 지금 혀 어디에 두고 계세요? 혀에도 ‘바른 자세’ 있어요     올바른 혀 위치는 혀의 끝, 중간, 뒷부분을 모두 입천장에 대는 것 ..헬스조선기사보기 "감자는 차게 먹어라"...먹는법 따라 효과 다른 식품은?     감자는 차게 해서 먹어야 저항성 녹말 성분이 늘어나 건강에 더 좋아 ..코 메디닷컴기사보기 “해변에서 노는 사람들보면 더 침울”...여름 우울증의 ..

24. 6. 27.(목) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스   “러브버그 피하려면 ‘이 색깔’ 옷 입어라!”...효과적인 퇴치법은?     외출 시 어두운 옷을 선택 ..코 메디닷컴기사보기 고추 한두 개로 얻을 수 있는 건강 효과 5     혈압 낮추고, 신진대사 촉진하고, 통증도 완화코 메디닷컴기사보기 등 쑤시고 아플 때… '이 운동'으로 자세 교정 끝     날개뼈 올라가는 '익상견갑', 그대로 두면 등 쑤시고 아파 ..헬스조선기사보기 "샐러드도 위험하다?"...빨리 상하는 음식 7가지     샐러드는 신선한 채소와 드레싱으로 만들어지기에 온도가 높으면 쉽게 상할 수 ..코 메디닷컴기사보기 껍질은 다 버렸다고?... 알고 보면 영양의 보고, ‘과일 껍질’ 효능     과일은 과육보다 과일 껍질에 영양소..

24. 6. 25.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   여름철 ‘피부’ 지키는 필수 아이템 3가지     자외선차단제, PA++, SPF 30 이상이면 충분 ..농민신문기사보기 "짜장면 먹더니 온몸 두드러기에 가슴 통증까지"     근육부상 불면증 약물 독감 당뇨병 등 위험요인 막고 줄이는 게 최선코 메디닷컴기사보기 50세 이후 새롭게 생긴 ‘불안증’, 파킨슨병 발병 위험 2배(연구)     英 연구팀, 50세 이후 불안증 진단 약 11만명 진료기록 분석 ..농민신문기사보기 아뿔싸! 옷에서 땀 냄새 난다… 어떻게 빠르게 없애지?     옷에서 나는 쉰내를 없애려면 세탁할 때 베이킹소다나 구연산을 사용하는 게 좋아 ..헬스조선기사보기 "여름동안 더 자주 먹어야"...쫀득한 옥수수의 건강 효과 4     ..

24. 6. 24.(월) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스   살 뺄 때 허기 달래는 간식... '이런 조합' 칭찬해     통밀로 만든 크래커에는 섬유질이 풍부 ..코 메디닷컴기사보기 “중노년을 지키는 버팀목, 근육이 힘이다”     근육부상 불면증 약물 독감 당뇨병 등 위험요인 막고 줄이는 게 최선코 메디닷컴기사보기 "수박 오이, 두통 덜어준다" ...머리 아프게 하는 식품은?     카페인은 상황에 따라 유발하거나 완화시켜 ..코 메디닷컴기사보기 “피곤해…” 체력 저하 아니고, ‘여기’에 과부하 온 것     베리류 안에 많은 레스베라트롤은 미토콘드리아의 기능을 활성화 ..헬스조선기사보기 얼굴 붉어지고 식은땀이… 혈액에 ‘이런 문제’ 생겼단 신호     당뇨병과 고혈압은 밀접한 연관이 있는 질환 ....

24. 6. 21.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   밀폐 용기에 밴 김치 냄새, ‘이 물’ 넣어두면 말끔~     쌀뜨물은 탈취·세정 효과가 쏠쏠 ..헬스조선기사보기 잇몸에서 피가...비타민 부족할 때 나타나는 증상 5     우울감, 무기력증, 창백한 피부 등 증상 나타나코 메디닷컴기사보기 때 이른 더위에 ‘온열질환’ 주의보…대처법은?     장시간 실외 노출 위험, 이상증상 시 시원한 곳서 휴식하고 물 마셔야 ..농민신문기사보기 “하루 10분만 운동해도”...사망 위험 줄고, 수명 연장     운동을 하루 10분 미만으로 짧게 해도 사망 위험을 줄어드는 것으로 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 "화장실만 몇 번째야?" 참을 수 없는 설사...이게 무더위 때문?     무더위로 인해 설사 시달릴 수 ..

24. 6. 20.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   너무 더워 짜증날 때...스트레스 간단 해소법 5     찬물 세수, 입안 헹구기, 시원한 곳에서 명상 등이 도움 ..코 메디닷컴기사보기 은퇴 무렵 다리 근력 운동 1년...효과 '4년 이상' 간다     무거운 하중 가하는 저항운동이 다리근력 유지에 관건코 메디닷컴기사보기 "할만한데?" 허리 계속 아프다면 '이렇게'(연구)     허리가 반복적으로 아플 경우 걷기 운동을 한 것만으로도 통증 재발 우려가 크게 낮아지는 것으로 밝혀 ..키즈맘기사보기 면역력 높이고 불면증 물리쳐…여름에 포도 먹어야 하는 이유 7     포도는 항산화제 공급부터 수분 보충까지 장점마저 풍부 ..코 메디닷컴기사보기 생리 때 ‘이 음식’ 막 먹으면, 혈당 확 오른다    ..

24. 6. 19.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   "급성심정지 생존율 8.8%…일반인 심폐소생술 시 1.7배로"     일반인 심폐소생술 시 생존율 14.0%…미시행시 8.2% 그쳐 ..연합뉴스기사보기 종아리 아프고, 발기도 시원찮은 男…‘이것’ 막힌 탓?     관상동맥 막히면 턱과 허리 통증도 생겨…’소리 없는 증상’에 각별히 주의해야코 메디닷컴기사보기 "노년층 고강도 근력운동 하면 다리 근력 4년 이상 유지 효과"(연구)     덴마크 연구팀 "은퇴 후 고강도 근력운동, 장기적 건강 효과 기대" ..연합뉴스기사보기 “좋은 건 올리고, 나쁜 건 내리고”...콜레스테롤 조절 돕는 식품 10     HDL은 40 이상, LDL은 130 이하로 유지해야 ..코 메디닷컴기사보기 더위에 울긋불긋 올라온..

24. 6. 18.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   “황사·미세먼지 필수템인데”… 마스크 10개 중 1개 불량     검사 결과 보건용 마스크 4개가 분진포집효율 기준에 미달 ..국민일보기사보기 운동하는 사람 vs 안하는 사람...“건강이 이렇게 다르네”     수면의 질, 산소 섭취 능력, 수명에서 차이 나코 메디닷컴기사보기 너무 빨리온 여름 날씨…폭염에서 건강 지키려면?     꾸준한 수분 섭취…낮엔 갈증과 무관하게 마셔야 ..시사저널기사보기 생선 자주 먹어? 근력 운동은?… ‘뇌’ 젊게 유지하는 방법 5     뇌 기능을 유지하려면 젊었을 때부터 일찌감치 치매를 예방하고 뇌 기능을 강화하는 생활습관이 중요 ..코 메디닷컴기사보기 “귀찮다고” 음식물 쓰레기 냉동보관?...'이것' 키우는 꼴   ..