토탈방문간호

25. 7. 10.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 혈압 낮추려면, '이 운동'에 12분만 투자하세요 등척성 운동은 꾸준히 하면 혈압을 낮추는 데 효과적 ..헬스조선기사보기 “몸이 으슬으슬, 일도 잘 안 되네”...‘여름 감기’ 냉방병 막으려면 어떻게? 실내외 온도 차 5~6도 넘지 않게 하고, 틈틈이 움직여야 ..코 메디닷컴기사보기 궤양성 대장염·크론병 막으려면...과일, 채소 위주의 식물성 식단이 아주 좋아 건강한 식물성 식단이 염증성 장 질환 예방하는 데 도움 ..코 메디닷컴기사보기 “나만 몰랐어?” 혈당 쫙 올리는 여름 음식 스무 가지 보통 혈당지수가 70 이상이면 고혈당 식품, 56~69는 중혈당 식품, 55 이하는 저혈당 식품으로 분류 ..헬스조선기사보기 “소..

25. 7. 9.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 연일 폭염에 두통·현기증? 조심해야 할 온열질환 5가지 의식은 멀쩡하지만 몸이 축 늘어지고 두통이나 어지럼증, 오한, 복통 같은 증상이 함께 나타난다면 일사병을 의심..코 메디닷컴기사보기 카페·편의점 얼음 못믿겠네…세균수 초과 6건 적발 식약처, 식용얼음 451건 수거해 검사 ..농민신문기사보기 "숲길 걸을 때 도시보다 부정적 감정 3분의 1↓…항산화 효과↑" 산림과학원 "'어려움' 수준 숲길 주 3시간 걷기, WHO 권장기준 충족" ..연합뉴스기사보기 물냉면 vs 비빔냉면… 혈당 걱정인 사람, ‘이것’ 선택을 혈당을 생각한다면 비빔냉면보다 물냉면을 선택하는 게 좋아 ..헬스조선기사보기 무더위에 지치고 정신까지 흐릿.....

25. 7. 8.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 갱년기女 살찌면, 유방암 위험…특히 ‘이 병’ 있으면 2.4배 ‘쑥’(연구) 체질량지수(BMI) 5 높아질 때마다 유방암 위험 13~31% 증가…증가폭은 심혈관병 유무가 좌우..코 메디닷컴기사보기 아침 운동이 살 빼는 데 아주 좋아...단 한 가지 ‘이 습관’ 가져야 일주일에 2시간 아침에 운동하고, 7~8시간 수면 취해야 ..코 메디닷컴기사보기 소변 몇 초 걸리세요?…“‘이 시간’ 넘기면 위험” 충격 경고, 왜? 성인의 방광은 평균적으로 약 400~600㎖의 소변을 저장할 수 있으며, 하루 4~8회 배뇨하는 것이 적정 수준 ..서울신문기사보기 여름 대표 보양식 장어… 종류별로 맛 ‘이렇게’ 다르다고? 장어 종류에 따라 ..

25. 7. 7.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 매일 ‘핫도그 한 개’에 콜라도 위험하다고?…당뇨병·심장병 ↑(연구) 핫도그 한 개 분량 소시지 매일 섭취, 당뇨병 위험 11%↑…美 연구..서울신문기사보기 남성에게 생기는 '지방부종' 코끼리 다리… 80%는 '이것' 때문이었다?(연구) 남성에게 발생하는 지방부종은 대부분 내분비 장애 때문이라는 분석 결과 ..헬스조선기사보기 남은 얼음 꽉 씹어 먹었다간...치과의사가 주의를 당부하는 식품들 치아 표면에 달라붙거나, 사이에 끼어서 치주 질환 일으켜 ..코 메디닷컴기사보기 “물 자주 마시고, 화장실도 한 번씩”...비행기 여행 시 주의해야 할 건강 팁 비행 중 사망하는 사고의 대부분은 심장마비 ..코 메디닷컴기사보기 나이 먹..

25. 7. 4.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 냉방병 피하는 법칙… 숫자 ‘5’만 기억하세요 실내외 온도 차를 5도로 유지하는 '5도 법칙'만 지키면, 냉방병으로 인한 피해를 효과적으로 줄일 수 ..헬스조선기사보기 ‘이 식단’으로 바꿨을 뿐인데…“치매 위험 28% 뚝”(연구) 세브란스병원 연구진 “지중해·고품질 식단, 치매 위험 낮춰” ..서울신문기사보기 단백질 많대서 먹은 달걀, '이렇게' 섭취했더니 오히려 탈모가?! ‘날것’으로 잘못 먹었다간 건강을 해칠 수 있어 주의해야 ..헬스조선기사보기 운동 너무 많이 하고, 샐러드만 먹으면...살 잘 안 빠지는 이유? 샐러드는 탄수화물이 적어 배고픈 호르몬을 조절하지 못해 ..코 메디닷컴기사보기 마가린은 버터보다 몸에 해로..

25. 7. 3.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 여름 밥도둑 ‘이 반찬’, 혈당·염증 다 잡는다 열무에 플라보노이드 18종이 함유돼 있다는 분석 결과 ..헬스조선기사보기 "걷는 노인이 '삶의 질' 높다…최대 2배 이상"(연구) 중앙대병원, 노인 6천60명 대상 운동 유형과 삶의 질 분석 ..연합뉴스기사보기 공복혈당 낮추려면, 식단에서 ‘이것’ 덜어내세요 식사에서 탄수화물 섭취량을 약간 줄이는 것만으로도 공복혈당 관리에 도움 ..헬스조선기사보기 농약 없애려 과일 ‘이렇게’ 씻나요? 효과는 미미, 영양소 파괴만 식초나 베이킹소다 사용 여부보다는, 물에 여러 번 헹구는 것이 잔류 농약을 없애는 데 더 중요 ..헬스조선기사보기 고기 아니더라도...채식주의자를 위한 단백질 풍부..

25. 7. 2.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 “이름이 뭐였더라?”...가물가물하는 기억력 보존하는 방법 많이 움직이고, 책 읽는 것도 도움 ..코 메디닷컴기사보기 한국인이 사랑하는 ‘이 음식’, 알고 보면 ‘암세포 먹이’ 불꽃에 닿은 고기에서 ‘PAHs’ 생성 ..헬스조선기사보기 혈당·혈압 조절에 모두 좋아...여름 체리의 뛰어난 효능, 부작용은? 빈혈 예방, 수면 개선, 염증 감소에도 도움 ..코 메디닷컴기사보기 뇌졸중 환자의 절반, 1주일 전 '이 증상' 겪는다 마비, 발음 이상, 시야장애, 두통, 어지럼증은 미니 뇌졸중의 대표적인 증상 ..헬스조선기사보기 ‘짠맛 사랑’ 한국인…나트륨 섭취 WHO 기준 1.6배 2023년 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭..

25. 6. 25.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 전형적 증상 없는 '노인 당뇨병'… 의심 단서는 노인에게서는 당뇨병의 전형적 증상인 다뇨, 다음, 다식이 나타나지 않아 ..머니S기사보기 위장뿐만 아니라 심장과 뼈에도 좋아...양배추의 놀라운 건강 효과 양배추는 위장 등 소화 기관 뿐만 아니라 심장과 뼈 건강을 지키는 데에도 좋은 식품으로 꼽혀 ..코 메디닷컴기사보기 "스크린타임 증가→수면부족·뇌발달 저하…우울증 위험 높여"(연구) 美 연구팀 "디지털기기 사용-수면시간 간 균형 맞추는 게 중요" ..연합뉴스기사보기 건강하게 살 빼려면 잠을 하루 30분이라도 더 자라(연구) 수면은 식욕 호르몬 분비와 칼로리 섭취 좌우 ..코 메디닷컴기사보기 “화장실서 일 볼 때, 절대 ..