오늘의 건강 뉴스 (2026-06-29)

 

26. 06. 29.(월)

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오늘의건강뉴스

 

 

“세균막 제거해야” 양치질, 한 부위별로 5초 이상 닦아라      치면 세균막을 효과적으로 제거하려면 특정 기법이나 도구보다 치아를 충분한 시간 동안 꼼꼼히 닦는 것이 중요하다는 연구	헬스조선	기사보기
혈액 검사만으로 고위험 전립선암 90% 발견 가능...‘이런 음식’ 잘 먹으면 전립선 건강에 좋아      라이코펜이 풍부한 토마토는 남성의 전립선 건강에 좋은 식품	코메디닷컴	기사보기
저녁 조금만 먹었는데 아침 혈당 높다면… ‘4가지 음식’ 챙겨라      설포라판은 브로콜리 등 십자화과 채소에 풍부한 생리활성물질	헬스조선	기사보기
“비싼 영양제 대신 ‘이것’ 쪄 먹어라”… 장내 유익균 늘리는 의외의 채소      아스파라거스는 열량이 낮으면서 식이섬유, 엽산, 비타민K, 다양한 항산화 성분을 포함	헬스조선	기사보기
“난 너무 늙은 거 같아”… 이런 생각이 밤잠 못들게 한다      실제 나이보다 더 늙었다고 생각할수록 불면 증상 늘고 수면도 불규칙, 스스로 느끼는 신체 건강에도 영향	코메디닷컴	기사보기
산모 심혈관 건강, 자녀 발달에 영향…위험 최대 62% 차이      임신 중 심혈관 건강 산모 건강뿐 아니라 자녀 발달에도 영향…심혈관 건강 우수한 산모 자녀, 발달 지연 위험 크게 낮아	코메디닷컴	기사보기
살 빠진다고 먹은 ‘이 영양제’… “위장 망가진다” 경고, 무슨 일?      칼륨 영양제 샀다면 반드시 식사후 물과 함께	코메디닷컴	기사보기
“염증 크게 감소”…50세에 꼭 먹는 것 vs 줄여야 할 음식은?      블루베리 등 베리류...항염증, 항암, 혈관 보호, 장 건강에 기여	코메디닷컴	기사보기
“남성은 가공육, 여성은 내장류 조심” 어떤 고기 먹느냐에 따라 암 위험 달라져      고기를 많이 먹는 것보다 어떤 종류의 고기를 먹는지가 특정 암 사망 위험과 더 관련 있다는 국내 연구	헬스조선	기사보기

 

< 이미지출처 : pixabay  >