오늘의 건강 뉴스 (2026-05-19)

 

26. 05. 19.(화)

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오늘의건강뉴스

 

 

살 빼려면 과일도 가려서 먹어야...다이어트에 좋은 저칼로리 과일은?      열량은 낮은 대신 식이 섬유, 비타민 등 풍부해 건강한 체중 감량에 도움	코메디닷컴	기사보기
5분 운동이 수천만 명의 수명 늘려...꾸준히 운동하는 사람들의 특징은?      빨리 걷기나 자전거 타기, 계단 오르기 등 중간 강도의 운동을 하루에 5분만 해도 조기 사망 위험을 낮출 수	코메디닷컴	기사보기
“양육은 엄해야” vs “온화한 부모 최고”… 아이들 ‘이 능력’ 달라졌다      거친 양육 환경에서 아이들, 스트레스 회복 더디고 외부 조절 의존 커져	코메디닷컴	기사보기
건강에 좋으니까 듬뿍? 꿀 많이 먹으면 생기는 일      꿀에는 영양 성분이 들어 있지만 당분 공급원인 만큼​ 과도하게 섭취하는 건 좋지 않아	헬스조선	기사보기
뼈에 좋은 ‘이 비타민’…크론병·궤양성 대장염에도 효과?      비타민D 12주 복용 후 혈액·대변 분석	농민신문	기사보기
배 아프고 설사 잦은데도 “장염이겠지”… 젊은층 위협하는 염증성 장질환      내과 전문의 김태균 박사가 ‘혈당 뚝 떨어지는’ 음식으로 견과류를 꼽아	헬스조선	기사보기
매콤새콤 비빔면, 혈당 덜 오르게 먹는 방법      채소와 단백질을 먼저 섭취한 뒤 면을 먹는 방식으로 순서를 정해	헬스조선	기사보기
발목 삐끗하는 비상사태, ‘비골근’이 지켜준다      발목을 지켜주는 것은 바로 ‘비골근’	헬스조선	기사보기
“피부 보호 스위치 켜진다”… 맛있는데 피부도 고와지는 ‘이 과일’      포도를 꾸준히 섭취하면 인체의 유전자 발현이 바뀌어 피부 건강이 폭넓게 개선된다는 연구 결과	코메디닷컴	기사보기

 

< 이미지출처 : pixabay  >