오늘의 건강 뉴스 (2026-03-23)

 

26. 03. 23.(월)

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오늘의건강뉴스

 

 

칼슘도 우유보다 많아...두부의 특별한 건강 효과      두부는 신체 활동을 원활하게 하는 데 필요한 아홉 가지 필수 아미노산을 모두 가지고	코 메디닷컴	기사보기
극심한 스트레스 상황에서도 느긋한 사람...이런 ‘건강 습관’ 갖고 있다      아침 식사, 충분한 수면, 운동 등이 심리적 유연성 키우는 데 도움	코 메디닷컴	기사보기
“지압·운동 효과 동시에” 요즘 핫한 운동기구, 의사가 보기엔 어떨까?      운전문가는 지압 운동기구가 단순한 마사지 도구를 넘어 운동 효율을 보조하는 장치로 작용할 수	헬스조선	기사보기
노화로 인한 기억력 감퇴… 장내 ‘이것’ 때문이라고?      노화로 인한 기억력 감퇴의 원인이 뇌가 아닌 ‘장’에 있다는 연구 결과	서울신문	기사보기
“왜 새벽 3시면 잠이 깨지?”…‘이런 여성’에게 흔하다      호르몬 변화와 코르티솔 분비로 인한 ‘새벽 각성’ 현상, 폐경 전 단계 의심	코메디닷컴	기사보기
내 나이에 맞는 ‘앉았다 일어나기’ 횟수는?      30초에 알 수 있는 낙상 위험 정도	코메디닷컴	기사보기
“아침 사과는 금, 저녁 사과는 독?”…딱 ‘이것’만 지키면 밤에 먹어도 보약      사과에 풍부한 펙틴은 수용성 식이섬유로, 장내 유익균의 먹이가 되며 배변 활동을 돕는 역할	코 메디닷컴	기사보기
“살 뺐더니 멍이 잘 드네”… 이유는?      급격하게 살을 빼면 건강에 부담이 될 수 있어 주의가 필요	헬스조선	기사보기
나이 들면 퇴보만? 65세 이상 절반은 인지·신체 기능 개선      노인들의 건강 상태가 시간이 지남에 따라 오히려 개선되는 경우도 적지 않다는 연구 결과	헬스조선	기사보기

 

< 이미지출처 : pixabay  >