오늘의 건강 뉴스 (2026-03-24)

 

26. 03. 24.(화)

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오늘의건강뉴스

 

 

“아침 7~8시 운동이 최고”… ‘이 질환’ 위험 쑥 내려갔다      운동, 언제 하는지도 중요…아침 7~8시 운동, 심혈관 위험 가장 낮아	코 메디닷컴	기사보기
집중력 높여야 할 시간, 커피 말고 ‘이것’ 마셔라      녹차 한 잔에는 약 25~50mg의 테아닌이 들어 있어	헬스조선	기사보기
혈압, 혈당부터 낮춰야...신장 건강 지키는 방법은?      담배 끊고, 술 줄이고, 운동 꾸준히 하면 건강 유지에 도움	코 메디닷컴	기사보기
"수세미 전자렌지에 돌려봤어?"...세균 범벅 수세미, 똑똑한 소독법 6가지      전자렌지 가열, 간편한 고온 소독…'젖은 상태' 필수	코메디닷컴	기사보기
하루 7시간 스마트폰… 흰머리 위험 7배 높아진다      스마트폰을 오래 사용하는 습관이 피부 노화뿐 아니라 탈모와 흰머리 증가와도 관련이 있다는 연구 결과	헬스조선	기사보기
“기침 2주 넘으면 ‘이 질환’ 의심”… 혈당 문제 있으면 더 위험?      무증상 단계에서 결핵 조기 발견이 치료 성공률 높여	코메디닷컴	기사보기
빨래한 옷에서 나는 퀴퀴한 냄새, 세탁기 속 ‘이곳’ 때문      세탁 후 세탁기 문을 닫으면 내부에 곰팡이가 번식하기 쉬운 환경이 만들어질 수 있다는 전문가 경고	헬스조선	기사보기
스트레스에 시달리는 사람 꼭 먹어라… 코르티솔 줄이는 음식 5가지      신장 위에 위치한 부신에서 분비되는 코르티솔은 스트레스 대응, 신체 기초대사 유지 등 우리 몸에 꼭 필요한 역할	헬스조선	기사보기
“하루 종일 폭식 막아줘” 약사가 매일 아침 먹는다는 ‘이것’      아침에 그릭 요거트를 먹으면 단백질, 칼슘, 아연, 비타민B 등 다양한 영양소를 섭취하고 장 건강을 개선하는 데 도움	헬스조선	기사보기

 

< 이미지출처 : pixabay  >