오늘의 건강 뉴스 (2026-03-30)

 

26. 03. 30.(월)

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오늘의건강뉴스

 

 

10초 못 버티면 ‘빨간불’…‘이것’으로 몸의 나이 확인하자      ‘한발 서기’로 알아보는 신체 노화 수준 50대 37초·60대 30초·70대 18초 기준 10초 버티기 어렵다면 낙상·질환 위험↑	농민신문	기사보기
잎채소 많이 먹는 사람...나이 들면서도 머리 “생생”      통곡물, 커피 등이 집중력 높이는 데 도움	코 메디닷컴	기사보기
배불러 남긴 치킨, 다시 먹으려다 '깜짝'…"절대 안돼" 전문가 경고      닭고기는 수분과 영양분이 풍부하고 산성도가 낮아 세균이 번식하기 쉬운 대표적인 식품	아시아경제	기사보기
고구마 ‘이것’ 같이 먹었더니…“더부룩 답답” 피해야 할 음식은?      고구마와 우유의 조합은 위식도 역류 질환이 있다면 문제가 될 수 있어	코메디닷컴	기사보기
"계단 빠르게 오르기만 해도 치매·당뇨 위험 크게 줄어"      만성 질환 발생 위험을 줄이고 싶다면 운동 시간을 늘리기보다 숨이 차는 고강도 운동을 짧게 하는 것이 효과적	동아사이언스	기사보기
“치명적인 음식” 암 전문가가 경고한 3가지, 뭘까?      트랜스지방은 식물성 기름을 고체 상태로 가공하는 과정에서 불포화지방산의 구조가 뒤집히면서 생성되는 지방	헬스조선	기사보기
“아침에 먹으면 보약” 사과 말고도 추천하는 5가지 음식      아침에 꿀을 섭취하면 빠르게 에너지를 공급해 활력 회복에 도움을 줄 수	헬스조선	기사보기
눈, 피부에 좋다는 ‘이 영양제’… “잘못 먹으면 간 망가진다” 의사 경고      눈과 피부에 좋다고 알려진 비타민A를 고용량으로 먹으면 간 건강이 나빠질 수	코메디닷컴	기사보기
날 더워지니 생각나는 냉면, 살 안 찌려면 '이렇게' 먹어라      나트륨 섭취량을 줄이려면 냉면 육수를 조금만 먹는 게 좋아	헬스조선	기사보기

 

< 이미지출처 : pixabay  >