오늘의 건강 뉴스 (2026-04-13)

26. 04. 13.(월)

토탈방문간호's

오늘의건강뉴스

 

 

‘오전 심장마비’ 막는 의외로 간단한 습관… 뭘까?      아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 간단한 습관이 심혈관 건강에 도움이 될 수	헬스조선	기사보기
당뇨병 위험 증가했을 때...즉시 실천해야 할 식습관      견과류를 간식으로 적당히 먹는 식습관은 당뇨병을 막는 데 도움	코 메디닷컴	기사보기
‘마른 당뇨’ 유난히 많은 한국… 이유는?      췌장 작고 근육량 적은 체질 탓	헬스조선	기사보기
“아침 일찍 먹고 밤에 ‘이렇게’”…살 빼고 체중 유지해준다      통마늘에 돋아난 싹, 독성 물질 없어	헬스조선	기사보기
잠자는 시간 5시간 미만이면 '이 질환' 위험 3배↑…수면 장애, 극복하려면      세계보건기구(WHO)가 권장하는 성인 기준 적정 수면시간은 7~9시간	데일리안	기사보기
뜨아 vs 아아… ‘취향’ 말고 ‘몸 상태’ 따라 달리 마시자      온도 따라 건강 효과 달라져	헬스조선	기사보기
“술은 마셔도 ‘이것’만큼은 안 먹어”… 응급의학과 의사가 꼽은 ‘최악의 음식’      인스턴트 음식과 액상과당이 들어간 단 음료는 최대한 피하는 편	헬스조선	기사보기
“2주 끊으니 10년 젊어졌다”… ‘디지털 디톡스’의 인지 개선 효과      간단한 '디지털 디톡스'만으로도 정신 건강이 좋아지고, 나이가 들며 떨어진 인지 기능까지 회복될 수 있다는 연구 결과	헬스조선	기사보기
스트레스 풀려고 먹었는데, 되레 스트레스 유발… ‘8가지 음식’ 조심해라      과자, 가공육, 탄산음료 등 초가공식품은 첨가당과 나트륨, 각종 첨가물이 많아	헬스조선	기사보기

 

< 이미지출처 : pixabay  >