오늘의 건강 뉴스 (2026-04-21)

 

26. 04. 21.(화)

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오늘의건강뉴스

 

 

아침에 ‘이 음료’ 마시면, 혈당 안정되고 살 쭉 빠진다      레몬을 넣은 따뜻한 물은 수분 보충과 소화 개선 등 다양한 건강상 이점을 지닌 아침 음료	헬스조선	기사보기
“이불 위에서 하면 안 될까” 요가 매트, ‘이래서’ 꼭 필요하다      충격 흡수, 자세 안정에 도움	헬스조선	기사보기
한반도 덮친 최악 황사…"기침 방치했다간 폐렴 진행될 수도"      천식·COPD 환자 증상 급격히 악화 우려	뉴스1	기사보기
남녀 모두가 겪는 갱년기 증상...이런 ‘다크 푸드’ 먹으면 완화에 도움      당분, 나트륨 많은 음식과 술, 가공식품 등은 피해야	코메디닷컴	기사보기
무릎 아프다고 멈추면 근육 녹슨다… '러너스 니' 극복 방법은?      ‘러너스 니’가 찾아왔다면, 먼저 1~2주 달리는 강도를 낮추거나 잠시 중단하는 것이 좋아	헬스조선	기사보기
찌든 때 벗기는 ‘매직 스펀지’⋯‘이것’ 노출 위험 증가시킨다?      “멜라민 스펀지, 사용 과정에서 미세플라스틱 섬유(MPF) 다량 방출”	코메디닷컴	기사보기
혈압, 혈당, 콜레스테롤까지 개선하는 효과...호두가 건강에 좋은 이유      오메가-3 지방산, 알파-리놀렌산, 비타민E, 마그네슘, 망간 등 영양소 풍부	코메디닷컴	기사보기
장 속에 변 오래 머물수록 독소 퍼져…건강 배변 속도는?     대변 오래 머물수록 단백질 부패… 온몸에 독소 퍼져	동아일보	기사보기
“간편한데 효과 커” 매일 아침 ‘이것’ 먹으면, 콜레스테롤 뚝 떨어진다      아침에 '보리'를 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 된다는 조언	헬스조선	기사보기

 

< 이미지출처 : pixabay  >