입이 마르는 어르신 구강건조증 완화방법 + 구강운동

구강건조증이란?

- 침 분비가 줄어들거나 그 외에도 다양한 원인 때문에 입안이 마르는 증상

구강건조증 증상은?

- 입술이 마릅니다.

- 틀니가 잘 빠질 수 있습니다.

- 말하기가 어려워 집니다.

- 음식물을 삼키는 것이 어려워집니다.

- 충치가 많아지고, 입 냄새가 심해집니다.

- 혀에 백태가 심해집니다.

- 혀에 주름이 생깁니다.

가정에서 구강건조증 간호방법은?

- 물을 자주 마십니다.

- 물에 레몬즙이나 원액을 타서 섭취합니다.

- 신맛 나는 음식을 먹습니다.

-가습기와 물에 젂신 수건을 두어 습도를 유지합니다.

- 가글이나 양치질로 입안을 청결하게 합니다.

- 잘 씹어서 먹습니다.

- 자일리톨 사탕이나 껌을 이용합니다.

- 입 운동을 합니다.

- 금연합니다.

구강건조증이 있을 때 피해야 하는 것은?

- 커피와 같은 카페인이 많이 함유된 음료는 피합니다.

- 가글을 할 때 알코올 성분이 많이 함유된 제제는 피합니다.

구강운동하는 방법

① 잘 씹기 위한 입체조

- 혀 내밀었다 넣기 반복

- 혀 끝을 좌우 입 가장자리에 대기 반복

- 혀 끝을 입술 위아래로 붙이기 반복

- 불 부풀렸다 오르리기 반복

 

- 숱가락으로 볼 안쪽을 밀고, 볼로 다시 숟가락 밀기 반복

② 칫솔을 이용한 혀 마사지

- 칫솔을 돌리면서 혀를 눌러주기

- 칫솔로 혀를 눌러주기

 

-칫솔로 혀 바닥을 톡톡 처주기

*부분출처 : 보건복지부