토탈방문간호

25. 5. 14.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 일어나자마자 '이것' 하는 습관, 혈액순환 원활해진다 기지개 펴 관절 이완시키기 ..헬스조선기사보기 아침식사 걸렀는데, 약은 언제 복용하죠? 포닐우레아계 약물을 복용하거나 인슐린을 투여 중이라면 점심 식사 후에 약을 복용하는 것을 권해 ..헬스조선기사보기 “절대 집에 두지 마세요”… 유명 장수 전문가, 강력 경고한 ‘세 가지’ 음식은? 가공육, 설탕 첨가 음료, 고나트륨 간식을 꼽아 ..헬스조선기사보기 기억이 날듯 말듯...치매 초기에 ‘이 과일’ 먹으면 효과적 블루베리, 딸기 등은 인지 기능을 개선해 치매 위험을 낮추는 데 도움 ..코 메디닷컴기사보기 똑같은 시간 걷더라도… '이 방법' 쓰면 혈당 조절 효과 커진다 ..

25. 5. 13.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 기능 90% 떨어져도 증상 無…말기콩팥병 원인 절반 ‘OOO’ 당뇨병 콩팥병은 초기 증상이 없고 제대로 관리하지 않을 경우 치명적일 수 있어 주의가 필요 ..코 메디닷컴기사보기 라면 먹은 뒤 우유 마셨더니…부기 없애는 데 좋은 음식은? 나트륨 배출시키거나 이뇨 작용 촉진해 부기 예방하는 식품들 ..코 메디닷컴기사보기 아침 거르는 습관이 뱃살, 당뇨병 유발?...“이런 음식 아침 식사로 먹으면 좋아” 아침 안 먹으면 복부 비만, 당뇨병 위험 증가해 ..코 메디닷컴기사보기 봄철, 뱀이 당신을 노린다…물렸을 때 응급처치법은? 안전거리를 확보 후, 가능하다면 뱀의 사진을 멀리서 촬영해 두면 뱀의 종류를 파악하는 데 참고가 가능..

25. 5. 12.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 납, 카드뮴 등 쌓이는 것 막아야...몸속 중금속 배출에 도움 되는 식품은? 미역 등 해조류를 구성하는 클로렐라라는 녹조류에는 단백질, 미네랄, 비타민 등이 들어있어 납, 카드뮴 등 중금속을 배출하는 데 도움 ..코 메디닷컴기사보기 핏줄이 울긋불긋 '이 병' 있으면...치매 위험 더 높다고?(연구) 하지 정맥류가 뇌 건강에 영향 줄 수 있어, 치료 받은 환자 혈관성 치매 위험 43% 낮아 ..코 메디닷컴기사보기 고기 줄이고 '감자' 먹었더니⋯체중 5.8㎏↓·혈당 개선 효과까지(연구) 감자 섭취가 체중 감소와 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과 ..아이뉴스24기사보기 심혈관 환자, 운동은 위험?…빨리 걷기만 해도 생존율↑(연구..

25. 5. 9.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 같은 ‘제로’여도 성분은 다르던데… 뭐가 더 나은 선택? 보통 체내 흡수되지 않는 것들이 많아 과도하게 섭취하면 복통·설사 등을 유발할 수 ..헬스조선기사보기 건강하게 살 빼려면...다이어트 할 때 좋은 과일은? 저탄수화물 다이어트 할 때도 과일은 건강한 체중 감량 도와 ..코 메디닷컴기사보기 “물만 마시며 1주일 단식, 6kg 빠졌다” 효과 유지되나 봤더니… ‘의외’의 결과 무작정 굶지 말고, 하루에 500kcal 덜 먹기 ..헬스조선기사보기 고등어, 바나나, 조개...“자주 먹는 음식인데 우울증 퇴치에 도움 되네” 조개는 우울증을 퇴치하는 데 도움이 되는 식품 ..코 메디닷컴기사보기 매일 피곤했던 이유, 집 안에 둔 ..

25. 5. 8.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 헬스장 열심히 다니는데 허리 아프다면?…‘이 운동’ 부족 허리 건강에 좋은 운동은 ‘걷기·달리기’ ..농민신문기사보기 아직도 겨울 코트를?...옷 입는 데 나타나는 치매 징후 조기에 치매 발견해 치료하면 진행 늦출 수 있어 ..코 메디닷컴기사보기 간만에 좀 달렸더니… 생뚱맞게 ‘정강이’ 아픈 이유 가장 흔한 무릎질환은 ‘전방십자인대 파열’과 ‘반월연골판 손상’ ..헬스조선기사보기 젊으니까 튼튼하다? 무릎 관절, ‘이럴 때’ 많이 손상된다 매운 음식, 커피, 탄산음료 등은 주의해야 ..코 메디닷컴기사보기 흐드러진 '유채꽃'을 달궈진 프라이팬에 넣으면 생기는 일 유채차에는 비타민C가 풍부하게 들어 ..헬스조선기사보기 ..

25. 5. 7.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 나이 들어 운동 시작해도 치매 위험 요인 극적 감소(연구) 인지 건강을 유지하려면 신체 활동을 많이 하는 것이 유리하며, 전혀 하지 않는 것보다 어느 정도라도 활동하는 것이 나아 ..동아일보기사보기 공복 걷기 vs 식후 걷기…신진대사부터 혈당까지 달라지는 효과 공복 걷기는 혈액 순환 및 지질 개선에 좋아...식사 후 걷기는 혈당 조절 및 소화에 효과 ..코 메디닷컴기사보기 "하루 5시간 자도 안 피곤하더라"⋯유전자에 '비밀' 숨겨져 있었다 평균 수면 시간보다 덜 자도 피로를 느끼지 않는 비밀을 풀 유전자가 발견 ..아이뉴스24기사보기 시원한 탄산음료 마셨더니 뚫렸다?...과식으로 막힌 속 해결책은? 바늘로 손가락 따면 오..

25. 5. 2.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 건강 챙기려 애사비 먹다 병 날라…‘이런’ 부작용 가능성 높아 소화장애 저칼륨 당뇨 있으면 특히 주의해야...충분히 희석해 먹어야 ..코 메디닷컴기사보기 이런 게 간을 망친다고...반면에 간 건강에 좋은 식품은? 간 건강 좋아지면 일상 업무, 활동력, 성생활 능력 향상돼 ..코 메디닷컴기사보기 아차! 건망증 나이 탓?…의심해볼 만한 4가지 신호 극심한 스트레스 이후 기억이 흐릿해졌다 ..레이디경향기사보기 과식 후 물 대신 마셔요…‘혈당 스파이크’ 예방하는 5가지 음료 수분 섭취 역시 혈당 조절에 영향을 줄 수 있다는 사실이 최근 다시 주목받고 있어 ..레이디경향기사보기 먹지 말라는 게 왜 이리 많아...“균형 잡힌 식사 ..

25. 4. 29.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스 흔하게 겪는 ‘속쓰림’, 간과했다가 암으로 이어질 수도 하부식도 괄약근 기능 저하로 발생해 ..헬스조선기사보기 “더 자주 먹어야 겠네”...몸속 염증 잡는 식품들 만성 염증 퇴치해야 당뇨병, 심장병, 암 등 질병 위험 줄어 ..코 메디닷컴기사보기 ‘이 비타민’ 때문에 치매올 수 있어…해마의 신경발생 줄여(연구) 비타민 K는 항염증 효과로 신경 생성 보호... 쥐 대상 실험 통해 입증 ..코 메디닷컴기사보기 “아침 시리얼에 ‘이것’ 한 줌 넣으면 더 오래 산다” “말린 과일, 심장병·암 사망 위험 낮춰” ..서울신문기사보기 “식욕은 못 참아!” 자꾸 폭식한다면 ‘이 식습관’ 확인해야 식욕을 완벽히 통제할 수는 없지..