집에서 통풍관리 하는 법

통풍이란?

-혈액 및 관절액 내의 요산은 요산염 결정으로 남아 있는데 이것이 관절의 윤활막, 연골, 연골하골 및 관절 주위 조직과 피하조직에 침착되고 이로 인해 염증과 통증을 동반하는 질환입니다.

통풍이 많이 발생하는 부위는?

-관절 한 곳에 급성 관절염의 형태로 나타나며, 엄지발가락, 무릎관절, 발목에 많이 발생하고 손가락이나 팔꿈치 관절에도 나타난다.

통풍 발작(통증) 시 어떻게 해야 하나요?

-비스테로이드성 소염제(NSAIDs)로 통증을 가라앉힌다. 

-환부에 냉찜질을 한다.

-주무르거나 움직이면 염증물질이 더욱 광범위하게 퍼지게 되므로 환부는 움직이지 말고 안정을 유지한다.

-환부를 거상시킨다. ex) 베개를 궤고 다리를 올려놓는다.

통풍을 유발하는 요소는?

-퓨린체(요산)를 많이 함유한 식품의 섭취를 자제한다

ex) 육류, 곱창&간과 같은 동물 내장, 생선 이리

-음주(알코올 섭취)

-비만과 스트레스

집에서 통풍치료 및 관리 방법은?

-해초,대두,시금치 섭취 : 소변을 알카리화 하여 요산의 배설을 촉진시킨다.

-격한 운동을 자제한다.

-비만이라면 다이어트한다.

-약물요법과 같은 의료적인 처치를 받는다.

통풍 관리가 중요한 이유는?

-통풍으로 인한 통풍발작(통증)은 1회성이지만 요산 결정이 관절낭이 아닌 신장에 생긴다면 만성적으로 신장 기능이 떨어져 합병증인 신부전으로 발전할 수 있습니다. 따라서, 통증이 없더라도 금주, 식이요법 등으로 요산 수치를 관리하도록 해야 합니다^^