토탈방문간호

25. 2. 13.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   50분 일하고 5분 움직이는 습관, ‘이렇게’ 하면 몸에 잘 밴다     한 시간마다 5분씩 몸을 움직인 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장 대사 위험이 줄어들고 집중력이 향상 ..헬스조선기사보기 “뭐가 문제지”...아무리 운동해도 근육 안 생기는 이유는?     잘못된 방법이나 무게 맞지 않는 기구로 운동하면 효과 안 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 ‘알약’ 삼키기 힘들어, 집에서 ‘가루’ 내 먹었다가 벌어지는 일     알약을 가루내 먹으면 원하는 약효를 얻지 못하고 부작용만 생길 수 ..헬스조선기사보기 ‘배’가 두근두근? 혈관 부푸는 중일 수도… 언제 병원 가야 할까     배 속에서 두근두근, 쿵쿵대는 느낌을 주는 덩어리가 만져진다면 '복부 대..

25. 2. 12.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   정월대보름, “부럼깨기 하다가 ‘이곳’ 다칠 수도?”…왜?     강한 악력으로 견과류를 깨물면 치아가 손상될 수 ..코 메디닷컴기사보기 겨울 끝자락 큰 일교차… '허리디스크' 악화 주범?     일교차로 인한 허리 통증, 디스크로 이어지기도 ..헬스조선기사보기 한파에 몸도, 혈관도 오그라든다…뇌졸중 전력 있으면 위험도⇑     65세 이상 뇌졸중 환자, 30% 이상 1년 이내 사망 ..코 메디닷컴기사보기 젓가락으로 밥 먹으면...폭발하는 식욕 줄이는 비결?     물마시거나 간식으로 견과류 등 먹으면 포만감 느껴 식욕 억제 ..코 메디닷컴기사보기 달걀 꾸준히 먹는 습관, ‘이 질환’으로 사망할 확률 낮춘다(연구)     달걀을 꾸준히 섭취하면 심..

25. 2. 11.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   스무고개하면서 챙기는 뇌 건강…‘아하?’     미국 신경학회 뇌 건강 체크 리스트 ..코 메디닷컴기사보기 노로바이러스 감염 환자 10년 내 최고…영유아 주의     영유아 51.4%로 비중 높아…오염물·어패류 등 감염 ..농민신문기사보기 "실내서 빨래 말렸다가 ○○?"… 자취생 주목해야 할 충격 경고     실내에서 세탁물을 건조하면 면역 기능이 약한 사람에게 치명적일 수 있다는 주장 ..머니S기사보기 쿡쿡 쑤시는 관절염...누그러뜨리는 식품 vs 악화시키는 식품     항산화 성분 풍부한 식품은 완화에 도움, 짜고 단 음식은 염증 유발 ..코 메디닷컴기사보기 “단순 수족냉증인 줄 알았는데”…‘말초신경병증’ 일수도     찬바람에 심해진 손발 저..

25. 2. 10.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   에어프라이어 ‘이렇게’ 쓰면...세균, 변기보다 많다고?     에어프라이어는 기름없이 고온의 공기로 음식을 익힐 수 있어 편리하지만 잘못 사용하면 건강을 해칠 수 있어 ..코 메디닷컴기사보기 나이 들어서도 ‘이것’ 하나 가지면...“우울증 물러나고, 행복감 찾아와”(연구)     노인의 취미 활동, 우울 증상 감소와 연관성 있어 ..코 메디닷컴기사보기 “하루 30분 운동은 기본”...심장 튼튼하게 지키는 방법은?     섬유질 식품 충분하게 섭취하고, 잠 잘 자는 것도 중요해 ..코 메디닷컴기사보기 "근육 떨림 말고 '이것' 불규칙도?"...마그네슘 결핍 신호 4     유난히 피곤하고, 심장 박동도 불규칙했다면? ..코 메디닷컴기사보기 "더 건..

25. 2. 7.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   독감 환자 4주째 줄었지만…여전히 유행기준의 3.5배     독감 의사환자 1000명당 30.4명 ..농민신문기사보기 40세 이후에는 느려지는데...신진대사 촉진하는 방법은?     느려지면 고혈압, 고지혈증, 비만 등 대사 질환 위험 커져 ..코 메디닷컴기사보기 웃을 때 자꾸 ‘팔자 주름’ 생기는데… 안 웃어야 동안 될까?     웃어서 얼굴 근육을 사용해야 피부가 덜 처지고 주름도 덜 생겨 ..헬스조선기사보기 레티놀·비타민C 피부에 최고라지만… 같이 쓰면 안 되는 화장품은?     레티놀과 비타민C 제품을 같이 쓰면 피부가 따갑고 화끈거릴 수 있​어 함께 바르지 않는 게 좋아 ..헬스조선기사보기 아침 먹고 최소 ‘O시간’ 지난 후 점심 먹어야, ..

25. 2. 5.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   "근육 사이 숨은 지방 많다면?"...1% 늘 때마다 '이 병' 위험 7% 올라(연구)     지방 근육 비율 1% 증가할 때마다 심혈관 질환 위험 ..코 메디닷컴기사보기 매일 챙겨 먹는 영양제, '이 시간'에 먹으면 효과 더 크다     유산균은 기상 직후 공복에 섭취하는 게 가장 좋아 ..헬스조선기사보기 운동 효과 톡톡히 보려면? 전후로 ‘이것’ 드세요     운동 2~4시간 전, 탄수화물과 단백질이 함유된 식사를 하면 운동하는데 필요한 에너지를 보충하고 근육을 활성 ..헬스조선기사보기 LDL 콜레스테롤 수치 변화 크면, 치매 위험 높아(연구)     콜레스테롤 수치 변화가 클수록 치매 발병 위험이 높아진다는 연구 결과 ..헬스조선기사보기 팔 움..

25. 2. 4.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   이번 주 내내 강추위…기저질환자·노인 한랭질환 '주의보'     한랭질환자 현재까지 총 223명…다수 '저체온증' ..뉴스1기사보기 국민 네 명 중 한 명 앓는데… 간암 발생률 열 배 높이는 ‘이 질환’     최근 특히 대사증후군과 대사이사 지방간질환이 간암의 주요 위험 인자로 부상 ..헬스조선기사보기 “아침에 달걀, 점심엔 생선조림”...추위 이기게 하는 에너지 식품은?     추위에 혈액 순환 잘 안되면 피로감 쉽게 느껴 ..코 메디닷컴기사보기 밥 ‘이렇게’ 먹으면 추위 더 탄다     강추위 이겨내는 생활습관은? ..헬스조선기사보기 체중 쭉쭉 빠지는 식이섬유 따로 있다…보리·귀리가 좋은 이유!(연구)     여러 식이섬유 가운데 베타글루카곤이..

25. 2. 3.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   "운동 작심삼일?"...습관 되려면 '이만큼' 지나야 한다고?     시작 후 평균 2개월 지나야 습관으로 굳어져 ..코 메디닷컴기사보기 복통, 설사, 변비 동반하는 과민성대장증후군...다스리려면 어떻게?     생활 습관 바꾸면 관리하는 데 도움 ..코 메디닷컴기사보기 "블랙커피 아니면 녹차 한 잔"...살 빼는 데 좋은 아침 습관은?     단백질 풍부한 식사 후 녹차나 블랙커피 마시면 좋아 ..코 메디닷컴기사보기 양치할 때 주1회 '이것' 하면...뇌졸중 위험 줄어든다, 왜?     일주일에 한 번 이상 치실을 사용하면 허혈성 뇌졸중 위험이 22%, 심장색전성 뇌졸중 위험이 44%, 심방세동 위험이 12% 낮아져 ..코 메디닷컴기사보기 웃을 일..