토탈방문간호

24. 3. 29.(금) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 아침 스트레칭의 효능 3가지 아침 스트레칭은 근육의 유연성을 향상시키는 데 도움 .. 하이닥 기사보기 엉덩이부터 다리까지 화끈하고 저릿...왜 이럴까? 오래 앉아 있지 말고, 운동 골고루 하면 완화에 도움 .. 코 메디닷컴 기사보기 하루 30분씩 앉아있는 시간만 줄여도…노인 혈압 ‘뚝’ 6개월 후 혈압 평균 3.5 mmHg 떨어져…운동 등 신체활동, 체중 감소와 비슷한 효과 .. 코 메디닷컴 기사보기 달리기 하려고 러닝화 구입… 발볼, 쿠션감 어떤 게 좋을까? 발볼은 딱 맞는 게 좋아 .. 헬스조선 기사보기 비만보다 마른 사람 잘 걸리는 병… '호두까기 증후군' 아세요? 혈뇨, 옆구리 통증 유발…여성은 골반통, 남성은 불임까지도 이어져 .. 헬스조..

24. 3. 28.(목) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 아침 식사로 가장 좋은 3가지 식품 달걀에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 .. 하이닥 기사보기 미세플라스틱, ‘도심의 허파’ 숲이 얼마나 빨아들이나? 숲과 가로수가 폐로 들어가는 미세플라스틱의 양을 많이 줄일 수 있다는 점 .. 코 메디닷컴 기사보기 "남만큼 먹고 운동하는데"...나만 살 안빠지면 ‘이것’ 탓? 비만 유전자 있는 사람은 운동 더 많이 해야 .. 코 메디닷컴 기사보기 날씨 좋고 꽃도 피는데… 왜 나는 '우울'할까 2년 이상 봄철마다 우울한 기준이 2주 이상 든다면, 심리·사회적 요인보단 '계절성 우울증'이 원인일 수 .. 헬스조선 기사보기 일주일에 ‘이 정도’ 운동하면 불면증도 낫는다 지속적 활동 그룹은 지속적 비활동 그룹..

24. 3. 27.(수) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 스쿼트 하다 허리 ‘삐끗’…근력 운동 중단해야 하는 신호는? 관절 통증 있을 땐 운동 자세 재점검해야 .. 시사저널 기사보기 일교차 큰 요즘...소리없이 찾아오는 ‘이 병’, 삶의 질 좌우해 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌 일부가 손상되는 병 .. 코 메디닷컴 기사보기 하루 20분 가볍게 걷기만 해도...“우울증 저리 가!” 산책 등 강도 높지 않은 활동만으로도 효과 있어 .. 코 메디닷컴 기사보기 살빼기도 힘든데 또?...몸매 그대로 유지하는 방법 4 체중 감량 후 적절하게 지키는 게 핵심 .. 코 메디닷컴 기사보기 거뭇거뭇, 눈밑이 왜 이래… 피곤해 보이는 ‘다크서클’ 막으려면 냉마사지는 차가운 온도를 이용해 눈의 부기를 빼주고 혈관을 수축시켜서, ..

24. 3. 26.(화) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 밥 먹고 바로 일했더니 '속 더부룩'...소화에 좋은 음식 6가지 양배추에 들어있는 비타민과 칼륨, 산화효소가 소화액 분비를 촉진하고 위 점막을 강화 .. 헬스조선 기사보기 "약 '이렇게' 섞어 먹지 마세요" 관리 강화 당뇨병 등 1개 이상의 만성질환으로 10개 이상의 약을 60일 이상 복용하는 사람이 급증 .. 키즈맘 기사보기 “소독제 살균제 남용하면 위험?”…자폐증 악화에 영향 ‘4급암모늄화합물’과 ‘유기인산염 난연제’, 다발성경화증 원인도…스마트폰, 가구, 사무용 장비 등에 쓰여 .. 코 메디닷컴 기사보기 오렌지, 우유보다 더 좋다고?...케일의 건강 효능 5 비타민A, C 풍부하고, 좋은 지방까지 함유 .. 코 메디닷컴 기사보기 "심장병-우..

24. 3. 25.(월) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 휴대폰 보느라 새벽 취침… 몸에선 '이런' 일 생긴다 눈 건강에 좋지 않은 것은 물론, 뇌 기능 등 몸에 여러 악영향을 미쳐 주의할 필요 .. 헬스조선 기사보기 직장인도 쉽게 따를 수 있는 지방 축적 방지 생활습관 3 직장에서 일하는 동안 30분에 한 번씩은 일어나서 몸을 움직이는 것이 중요 .. 하이닥 기사보기 "손발도 뻣뻣"...지금 당장 운동해야 한다는 신호들 뻣뻣한 관절과 통증, 혈액순환 문제 등...매일 30분이라도 꾸준히 걸어야 .. 코 메디닷컴 기사보기 "스트레스 받을 땐 '이것' 먹어라!"...증상별 도움되는 음식 9 양배추에 들어 있는 설포라판이란 화학 물질이 위궤양과 소화성 궤양을 일으키는 헬리코박터균을 박멸해 .. 코 메디닷컴 ..

24. 3. 21.(목) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 "짜고 탄 음식이 암 유발?"...알면서도 쉽지 않은 암 예방 습관들 짠음식, 탄음식은 멀리하는 식생활 .. 코 메디닷컴 기사보기 화날 때 '버럭', 효과 없어...분노 줄이는 방법은?(연구) 심호흡과 명상, 요가, 마음 챙김과 같은 스트레스 감소 기술이 불만을 터뜨리는 것보다 훨씬 효과적인 대안 .. 키즈맘 기사보기 20대 신장암 환자 58% 증가… 조기 발견하려면? 체내 정수기 '신장', 고장 나면 부종·단백뇨 등 증상 나타나 .. 헬스조선 기사보기 "지중해 식단, 과민성 장 증후군 치료에 도움"(연구) 지중해 식단(MD)이 과민성 장 증후군(IBS) 치료에 도움이 된다는 연구 결과 .. 연합뉴스 기사보기 입에도, 목에도 웬 돌멩이?...“결석..

24. 3. 20.(수) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 흰 살 생선 vs 붉은 살 생선, 다이어트에 어떤 것이 더 적합할까? 붉은 살 생선은 지방 함량이 높아 체중감량에 적합하지 않아 .. 하이닥 기사보기 "운동할 시간 없다?"...하루 300kcal 손쉽게 태우려면? 운동할 시간 따로 없을 때 하루 300칼로리 태우는 법 .. 코 메디닷컴 기사보기 온몸 건강 망치는 '잇몸병' 예방 어떻게? 표준잇몸양치법과 잇몸 마사지는 잇몸병을 예방하는 데 도움 .. 헬스조선 기사보기 "1형 당뇨 환자 혈당 변화, 인지기능에 영향"(연구) 혈당이 매우 높거나 낮을 때 인지기능이 떨어지는 것으로 나타나 .. 연합뉴스 기사보기 ‘이런 증상’ 나타나면 구강 노쇠하고 있다는 뜻 구강 노쇠는 구강과 턱·얼굴 영역의 기능저하 ..

24. 3. 19.(화) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 감기몸살 기운 있을 때, ‘사우나’서 땀 빼면 나을까? 감기 기운이 있을 때 사우나를 하면 인체의 자연스러운 발한 작용이 잘 일어나지 않아 오히려 열이 더 오를 수 .. 헬스조선 기사보기 "MBTI는 아는데 BMI 뭐에요?"...성인 70% 본인 BMI 몰라 비만 및 BMI 인식조사...자신의 BMI를 모르고 있는 비율 70.7% .. 코 메디닷컴 기사보기 "우울증 심뇌혈관 질환 위험, 여성이 남성보다 크다"(연구) 심뇌혈관 질환 종류별로도 여성이 남성보다 발생률이 훨씬 높아 .. 연합뉴스 기사보기 항우울제 처방 많은 국가 순위...한국이 최하위인 이유는? 우울증을 허약함의 징후로 보고 치료 터부시해 .. 코 메디닷컴 기사보기 반복되는 입술포진, ..