토탈방문간호

25. 3. 25.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   아삭아삭 과일처럼…알록달록 파프리카, 색깔별로 영양소 달라     알록달록 컬러가 입맛을 돋우고 비타민과 무기질도 풍부 ..코 메디닷컴기사보기 잘 먹고, 잘 배출시키려면...소화관 튼튼하게 만드는 방법은?     유익균 보호해야 소화 기관 건강 지킬 수 있어 ..코 메디닷컴기사보기 살 빼려면 ‘아기’처럼 먹어라… ‘3가지’만 기억하면 끝     음식을 천천히 먹는 습관은 과식을 예방하는 데 중요 ..헬스조선기사보기 면역세포, 병원균 죽이고...사실상 ‘반창고 처치’까지해준다     피부의 호중구, 세균 제거 외에 상처 보호 역할까지 수행 ..코 메디닷컴기사보기 면은 무조건 살 찐다? 체중 감량 돕는 면 4     곤약면=곤약은 열량이 낮아 체중 감..

25. 3. 24.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   뇌 늙게 하는 ‘최악’의 습관은 뭘까?     식습관 의외로 중요… 담배는 반드시 끊어야 ..헬스조선기사보기 화사한 봄꽃이 두려운 사람들...‘이것’ 먹으면 봄철 알레르기 완화에 도움     꽃가루, 잔디, 먼지 등의 알레르기 항원이 면역 반응 일으켜 ..코 메디닷컴기사보기 미세먼지가 위암·유방암 위험도 높인다고?...‘나쁨’일 때는 마스크가 필수인 이유     각종 암뿐만 아니라 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험도 증가시켜 ..코 메디닷컴기사보기 ‘이 채소’는 잘게 채 썰어 드세요… 숭덩숭덩 썰 때보다 “항산화 능력 쑥”     양상추는 채 썰어 먹으면 폴리페놀 함량이 81%, 항산화 능력이 442% 증가 ..헬스조선기사보기 “끊기 어려운 탄산음료”…..

25. 3. 21.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   젊은 대장암 환자, 심장병으로 사망 위험 특히 높다?(연구)     20~40대 대장암 환자, 대장암에 걸리지 않은 또래보다 심장병 사망 위험 2.4배 더 높아 ..코 메디닷컴기사보기 췌장암 막으려면 술, 담배부터 끊고...여기에 더해 빨리 개선해야 할 것은?     가족력은 10% 미만, 체중 관리 등 생활 습관 개선 중요 ..코 메디닷컴기사보기 밥 먹고 나면 꾸벅꾸벅...춘곤증 이기고 활력 찾는 방법은?     점심식사 후에 잠깐 햇볕을 받으며 산책 등 신체 활동을 하면 춘곤증을 물리치고, 활력을 찾는 데 도움 ..코 메디닷컴기사보기 “가만히 있어도 피곤하다?” 英 신경학자, ‘이 방법’ 추천… 활력 증진에 최고     가벼운 탈수조차도 뇌 기..

25. 3. 20.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   하루 한두 개는 심장병·뇌졸중 위험 낮춰...달걀 잘 먹는 방법은?     함유된 고밀도 콜레스테롤이 혈중 지질 성분 배출시켜 혈관 건강에 도움 ..코 메디닷컴기사보기 등산보단 '이 운동' 하세요… 그래야 무릎 연골 오래 씁니다     수영과 평지 걷기가 연골 건강 강화 ..헬스조선기사보기 낮에 ‘꾸벅꾸벅’ 조는 부모님…“치매 위험 2배↑” 충격, 왜(연구)     간 졸음 증가 그룹의 치매 발병 위험은 안정적인 수면 그룹에 비해 두배 높은 것 ..서울신문기사보기 “부장님 모르게 조용히”...직장에서 남몰래 하기에 좋은 운동은?     사기나 화장실에서 줄을 서서 기다려야 한다면 발끝으로 서있는 훈련을 할 수 ..코 메디닷컴기사보기 새송이, 느타리..

25. 3. 19.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   "뱃살 고민? 10주만 '이 운동'해라!"...허리둘레 3㎝ 줄어든다(연구)     최소 10주 동안 수중 에어로빅을 하면 체중과 허리둘레를 줄일 수 있는 것으로 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 "잠 자도 24시간 피곤해?"...작은 습관으로 피로감 떨쳐볼까?     활력 찾으려면 아침식사 거르지 말고, 틈나는 대로 운동하고, 체내 수분 유지해야 ..코 메디닷컴기사보기 "커피가 男 '이 암' 낮춘다고?...하루 몇 잔 마셔야?"     카페인 함유 커피나 디카페인 커피 모두 전립선암 위험 감소시켜 ..코 메디닷컴기사보기 암, ‘예방’할 수 있다… 5대 암 조기 진단 가이드     ‘암 예방의 날’ 맞이 5대 암 예방법 알아보기 ..헬스조선기사보기 “..

25. 3. 18.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   혈관 망치고 동맥경화 일으켜…‘나쁜 콜레스테롤’ 줄이려면?     각종 성인병을 막으려면 콜레스테롤을 관리하기 위해 섬유소가 풍부한 식품을 먹고 규칙적인 운동을 실천해야 ..코 메디닷컴기사보기 "두드러기에 비듬까지"...없었던 이런 증상, 술 많이 마시면 생긴다고?     술 자주 마시면 피부에 악영향 미쳐 다크서클, 딸기코 등 유발 ..코 메디닷컴기사보기 몸속 장기 빨리 늙으면 30개 질병 더 빨리 걸려...치매는 의외로 '이곳' 연관?     내장 기관의 노화가 빨라지면 암, 심장병, 치매 등 심각한 질병에 걸릴 위험이 증가하는 것으로 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 티백 속 '마이크로플라스틱 리스크' 어쩌나…     티백을 함께 넣고 다시 우려..

25. 3. 17.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   "면역력 높이고 살도 빼고"...환절기 때 '이 음료' 만들어 마셔볼까?     오랫동안 약초로 사용된 생강과 강황은 항산화 항염증 효과가 있어 면역력을 높여 ..코 메디닷컴기사보기&nbsp‘이 물고기’ 절대 날로 먹지 마세요…“심하면 암 유발” 충격     간흡충이 많이 감염된 민물고기 1위는 돌고기 ..서울신문기사보기 ‘이것’ 좋은 중년 여성...“노년에 치매 덜 걸린다”     운동으로 체력 키우면 후일에 치매 위험 크게 낮아져 ..코 메디닷컴기사보기 괜히 우울한 것도 마그네슘 부족 신호?...해결에 도움 되는 식품은?     마그네슘은 심장, 근육, 면역 및 신경 체계 기능 유지에 필요한 영양소 ..코 메디닷컴기사보기 “수돗물? 정수기 물?..

25. 3. 14.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   살찌는 것도, 탈모도 호르몬 문제?...호르몬 불균형 해결하는 방법     호르몬 분비에 이상이 생기면 탈모, 체중 증가, 여드름 등 이상 징후가 나타날 수 ..코 메디닷컴기사보기 "피부 칙칙하고, 관절 뻣뻣, 식탐까지?…운동 부족한 탓이라고?     뜻밖의 음식 욕심과 변비 얕은잠 요통 등 적신호 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 "날씬하면 덜 아플까?"...통통해도 강건한 사람 많은 이유는?     적정 체중 유지도 필요하지만 이보다는 건강한 습관이 더 중요 ..코 메디닷컴기사보기 짠 음식 안 먹었는데 얼굴 퉁퉁… ‘베개’ 때문이라고?     짠 음식 외에 스트레스, 너무 낮은 베개, 오래 앉아있는 습관도 부기를 유발 ..헬스조선기사보기 중년 ‘만..