토탈방문간호

25. 3. 18.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   혈관 망치고 동맥경화 일으켜…‘나쁜 콜레스테롤’ 줄이려면?     각종 성인병을 막으려면 콜레스테롤을 관리하기 위해 섬유소가 풍부한 식품을 먹고 규칙적인 운동을 실천해야 ..코 메디닷컴기사보기 "두드러기에 비듬까지"...없었던 이런 증상, 술 많이 마시면 생긴다고?     술 자주 마시면 피부에 악영향 미쳐 다크서클, 딸기코 등 유발 ..코 메디닷컴기사보기 몸속 장기 빨리 늙으면 30개 질병 더 빨리 걸려...치매는 의외로 '이곳' 연관?     내장 기관의 노화가 빨라지면 암, 심장병, 치매 등 심각한 질병에 걸릴 위험이 증가하는 것으로 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 티백 속 '마이크로플라스틱 리스크' 어쩌나…     티백을 함께 넣고 다시 우려..

25. 3. 17.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   "면역력 높이고 살도 빼고"...환절기 때 '이 음료' 만들어 마셔볼까?     오랫동안 약초로 사용된 생강과 강황은 항산화 항염증 효과가 있어 면역력을 높여 ..코 메디닷컴기사보기&nbsp‘이 물고기’ 절대 날로 먹지 마세요…“심하면 암 유발” 충격     간흡충이 많이 감염된 민물고기 1위는 돌고기 ..서울신문기사보기 ‘이것’ 좋은 중년 여성...“노년에 치매 덜 걸린다”     운동으로 체력 키우면 후일에 치매 위험 크게 낮아져 ..코 메디닷컴기사보기 괜히 우울한 것도 마그네슘 부족 신호?...해결에 도움 되는 식품은?     마그네슘은 심장, 근육, 면역 및 신경 체계 기능 유지에 필요한 영양소 ..코 메디닷컴기사보기 “수돗물? 정수기 물?..

25. 3. 14.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   살찌는 것도, 탈모도 호르몬 문제?...호르몬 불균형 해결하는 방법     호르몬 분비에 이상이 생기면 탈모, 체중 증가, 여드름 등 이상 징후가 나타날 수 ..코 메디닷컴기사보기 "피부 칙칙하고, 관절 뻣뻣, 식탐까지?…운동 부족한 탓이라고?     뜻밖의 음식 욕심과 변비 얕은잠 요통 등 적신호 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 "날씬하면 덜 아플까?"...통통해도 강건한 사람 많은 이유는?     적정 체중 유지도 필요하지만 이보다는 건강한 습관이 더 중요 ..코 메디닷컴기사보기 짠 음식 안 먹었는데 얼굴 퉁퉁… ‘베개’ 때문이라고?     짠 음식 외에 스트레스, 너무 낮은 베개, 오래 앉아있는 습관도 부기를 유발 ..헬스조선기사보기 중년 ‘만..

25. 3. 13.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   ‘무슨 말 하려고 했지?’…뇌 노화 막을 수 있다, ‘이것’ 살아있다면(연구)     뇌 네트워크의 기능 저하는 44세에 시작해 67세에 정점에 이르고 90세까지는 정체돼 ..코 메디닷컴기사보기 양파 한 개만 먹어도 동맥 경화 예방에 도움...이외에도 많은 건강 효과는?     면역력 증강, 골밀도 향상, 혈압·혈당 조절 등에 효능 발휘 ..코 메디닷컴기사보기 살은 잘 안 빠져도 운동 계속 했더니...‘이것’ 쑥 줄어들어 건강 좋아져     꾸준히 운동하면 내장 지방 제거되고, 지방간 치료에도 도움 ..코 메디닷컴기사보기 미역국 한 솥 끓여 세끼 해결? ‘이런 문제’ 생긴다     미역국으로 하루 세끼를 먹으면 요오드를 과도하게 섭취할 우려 ..헬..

25. 3. 12.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   “45분마다 ‘이것’ 10번만 해라!”...혈당 낮추는 데 걷기 보다 효과적     한 번에 30분 걷는 것보다 3분씩 자주 걷는 것이 더 좋아 ..코 메디닷컴기사보기 황사·미세먼지 폭탄… "호흡기 질환뿐 아니라 우울증도 유발"     미세먼지가 심한 날에는 가급적 실외 활동을 줄이고 외출할 때는 KF80, KF94 등 보건용 마스크를 쓰는 게 도움 ..머니S기사보기 치매 올까 걱정만 하지 말고...기억력 향상시키는 방법은?     꾸준히 운동하고, 수면 충분히 취하면 뇌 건강 개선 ..코 메디닷컴기사보기 잘 먹는 것만으로도 치매 걱정 줄어… "노년기 멀티비타민 섭취가 큰 도움"     '65세'가 노화 가속기… 이전부터 비타민B·D·칼슘 섭취를 ..

25. 3. 11.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   저탄수화물 식단이 ‘이 암’ 위험 높인다고?!(연구)     ‘저탄수화물’ 식단을 장기간 지속할 경우 특정 장내 미생물의 활동을 촉진해 대장암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과 ..헬스조선기사보기 "합병증 가장 무서운데"...당뇨환자 주 150분 운동, '이렇게' 하라!     규칙적으로 운동하면 인슐린 민감성 개선하고 달걀, 견과류는 혈당 안정시켜 ..코 메디닷컴기사보기 아침에 마시는 커피, 심장병 막아준다… 오후에 마시면?     하루 중 아침에 커피를 마시는 사람이 늦은 시간에 마시는 사람보다 더 낮은 사망률 ..헬스조선기사보기 노인 4명 중 1명은 이걸로 고생한다는데… 언제 어떤 수술받아야 할까?     한해 433만명 이상(심평원, 202..

25. 3. 10.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   "아몬드 한 줌 먹었더니 잠 술술?"...잠 부르는 음식 vs 방해하는 음식     만성적 수면 부족은 온몸에 염증 일으키고, 치매, 심혈관 질환 위험 높여 ..코 메디닷컴기사보기 초미세먼지, 무기력 넘어 우울증도 유발할 수 있다(연구)     초미세먼지에 노출되면 우울증 비슷한 행동 변화가 일어날 수 ..동아사이언스기사보기 "왜 뱃살만 자꾸 늘어날까?"...내 습관에 '이런 이유'가?     스트레스가 쌓이거나, 운동 소홀히 하면 내장 지방 증가 ..코 메디닷컴기사보기 신나는 노래 들으며 요리… 더 맛있을까? 맛없을까?     음악, 조리와 식사에 모두 영향 줘 ..헬스조선기사보기 ‘밭에서 나는 쇠고기’ 콩 쉽게 잘 먹는 요령     콩은 단백질..

25. 3. 7.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   그냥 먹자니 찝찝한데… 버섯, 물에 씻으면 영양가 떨어질까?     영양소 파괴 적지만 쫄깃한 식감은 사라져 ..헬스조선기사보기 “먹기 시작하자마자 너무 좋아”...단기간에 건강 향상시키는 식품은?     양파=케르세틴이라는 암 위험을 줄여주는 항산화제가 들어 ..코 메디닷컴기사보기 "뚱뚱해? 체중 5%만 줄여도"...몸에 일어나는 놀라운 변화들     에너지, 즉 기력이 좋아지는 것은 체중이 줄어들기 시작할 때 가장 먼저 나타나는 좋은 변화 ..코 메디닷컴기사보기 심장이 ‘쿵쾅쾅’… 급사 부르는 심실성 빈맥, 언제 병원 가야 하나?     심실성 빈맥은 심각한 합병증을 유발할 수 있어 발생 시 즉각적인 치료가 필요 ..헬스조선기사보기 빵 먹을 때 ..