토탈방문간호

24. 12. 2.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   “단순 수족냉증이 아니다?”…겨울철 손발 시린 이유, ‘이 병’ 때문?     손발이 차갑고 뻣뻣해지는 증상이 반복적으로 나타난다면 레이노 증후군(Raynaud syndrome)을 의심 ..코 메디닷컴기사보기 "무얼 먹느냐가 '젊은 얼굴' 비결"...피부 손상 줄이는 식품 뭐있나     토마토에는 비타민C를 비롯한 항산화제가 풍부해 피부를 젊게 하는 데 도움 ..코 메디닷컴기사보기 미국인 60% 술이 암 유발한다는 사실 몰라...음주와 관련된 암은?     술은 심각한 발암 물질로 간암, 유방암 등 암 위험 높여 ..코 메디닷컴기사보기 추위 필수템 목도리, 오랜만에 걸쳤다가 ‘이 질환’ 생기지 않게 주의     알레르기·피부염 유발… 빨아서 사용을..

24. 11. 29.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   나이 젊은데 깜빡깜빡…‘이 질환’ 의심하라!     디지털 기기 사용이 늘어나면서 인지 기능 장애를 겪는 젊은 층이 증가 ..코 메디닷컴기사보기 뱃살 빼려고 운동했더니...이후 나타난 좋은 변화는?     체중 줄이려면 시간 오래 걸리지만 이전에 긍정적 신호 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 당뇨 전 단계만 1700만명에 육박...“인슐린 민감성 높이는 방법을 알자”     인슐린 민감성을 높이려면 탄수화물을 줄이고 과일, 채소 등을 자주 먹는 게 좋아 ..코 메디닷컴기사보기 견과류만 잘 먹어도 웬만한 영양제 필요 없다… 뭐를, 얼마나 먹지?     호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류를 하루 한 줌 이내로 먹으면 혈관 건강을 지키고 염증을 낮추는 데 도..

24. 11. 28.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   피에 기름덩이가 둥둥?... 혈액 속 콜레스테롤 잡아주는 식품 5     두부, 단호박, 보리 등은 혈액 속 콜레스테롤 증가를 잡아주는 효과적인 식품 ..코 메디닷컴기사보기 막힌 코 뚫는 스프레이가 오히려 염증 일으키기도?     스프레이 성분에 따라 부작용 달라 ..코 메디닷컴기사보기 목에서 신물 올라올 때...뭘 먹어야 좋아질까?     위식도 역류질환 생기면 위액 역류와 함께 명치의 불쾌감, 가슴 쓰림 등 나타나 ..코 메디닷컴기사보기 몸에 바디로션 바르는 김에 ‘얼굴’까지 발랐다간? 후회하는 까닭     기름진 바디로션을 얼굴에 바르면 피부 트러블이 생길 수 ..헬스조선기사보기 내 방 최적 온도 '이 때' 결정된다...'열 기준선' 생기는..

24. 11. 27.(수)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   남은 음식 포일에 싸는 습관, 당장 멈춰야 하는 치명적인 이유     남은 음식을 포일에 싸서 냉장 보관하면 미생물 번식 위험이 높아 주의해야 ..헬스조선기사보기 따뜻한 녹차 한잔의 효과...콜레스테롤 낮추는 음료는?     적어도 많아도 문제인 콜레스테롤, 수치 적정 수준으로 유지하는 데는 식습관이 중요 ..코 메디닷컴기사보기 유난히 추위 잘 타는 사람...겨울나는 '비법' 따로 있다?     철분·비타민B12 섭취, 옷 건조기에 돌린 뒤 입기, 잠 잘 때 양말 신기 등 ..코 메디닷컴기사보기 종아리 둘레 32㎝ 이하면 근감소… '근력 향상 단백질' 도움     근력 키워야 낙상 예방할 수 있어 ..헬스조선기사보기 우리가 자주 먹는 ‘이 버섯’..

24. 11. 26.(화)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   흔한 ‘이 식품’ 챙겨 먹으면, 혈관 건강 개선된다     노르웨이 연구팀 발표에 따르면 기온이 약 10도 떨어지면 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 19% 높아져 ..헬스조선기사보기 혈압 높으면 어떤 운동해야? "약 먹더라도 운동은 필수"     운동으로 혈압 관리 효과 보려면 규칙적으로 꾸준히 해야 ..코 메디닷컴기사보기 “갑자기 팔다리 힘이 쭉 빠진다면, 어떻게 할까?”…무시하면 안될 증상들     팔다리 쇠약감, 가슴통증, 다리 뒤 통증, 혈뇨, 쌕쌕소리, 자살충동 등 6가지 증상에 요주의 ..코 메디닷컴기사보기 다이어트, 지금이 적기… 10분만 ‘이곳’에 있으면 한 시간 운동 효과!     섭씨 15도 이하에 10~15분 노출되면 1시간..

24. 11. 25.(월)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   뱃살이 고민인 중년들...아침 식단에 넣어야 할 식품은?     나이가 들면 대사 속도 떨어져 말랐던 사람도 뱃살이 두둑해져 ..코 메디닷컴기사보기 입원환자 100명 중 1명은 폐렴 발생...노인 환자 주의보     건보공단, 빅데이터 기반 병원획득 폐렴 분석 사례 발표 ..코 메디닷컴기사보기 매일 운동 해야 하는 이유....뇌 4년 젊어지게 한다고?(연구)     가벼운 운동도 효과.확인 ..예전엔 증등도 이상만 효과 ..코 메디닷컴기사보기 “왜 자꾸 왼쪽으로 가지”...걷는 것 보면 건강이 보인다?     걷는 자세, 보폭, 속도 등을 통해서도 건강 상태 알 수 있어..코 메디닷컴기사보기 노년 치매 좌우하는 ‘콜레스테롤 수치’ 중년부터 대비해..

24. 11. 22.(금)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   “일주일에 2시간 반 운동했을 뿐인데…사망 위험 22% 뚝”(연구)     고령층서 사망 예방 효과 더 커 ..서울신문기사보기 마음이 여려서 우울증 걸렸다고?...우울 장애 관련 흔한 오해들     기분을 조절하는 화학 물질 분비와 두뇌 등에서 변화 일어나며 발생 ..코 메디닷컴기사보기 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 막으려면...“대사 증후군부터 잡아라”     식습관 개선과 운동 등으로 적정 체중을 유지해야 대사 증후군을 예방하거나 다스릴 수 ..코 메디닷컴기사보기 뭘 해도 안 없어지는 여드름, ‘이것’ 덜 먹은 게 원인?(연구)     지중해식 식단과 오메가-3를 섭취하면 피부 건강이 향상된다는 연구 결과..헬스조선기사보기 극단적 다이어트 아녀도…..

24. 11. 21.(목)토탈방문간호's오늘의 건강뉴스   몸에 좋을 것 같은데… 물처럼 마셨다간 肝에 부담 주는 차     간 질환이 있거나 간 수치가 높은 사람은 헛개나무 차를 자주 마시지 않는 게 좋아 ..헬스조선기사보기 커피 마셨더니 오히려 더 피곤?...“설탕 넣지 말고, 물 잘 마셔라”     설탕 넣은 커피 혈당 수치 올랐다가 급격히 떨어지며 피로 유발 ..코 메디닷컴기사보기 “대학생 때 폭음하면…뇌 노화에 나쁜 영향, 참 오래 간다”(연구)     20대 초반 폭음, 뇌 노화에 지속적으로 악영향…생쥐실험 결과 ..코 메디닷컴기사보기 앉고 서고 걷는 힘은 '고관절'에서… '이 운동'으로 단련하세요     고관절 주변 근육 강화, 골다공증 예방 ..헬스조선기사보기 냉장고에 ‘이 음료’ 있나요?..