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목록방문재활간호 (629)
토탈방문간호
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21. 12. 14.(화) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 추운 날 '쭉' 올라가는 혈압, '이것'만 바꿔도 '뚝'↓ 늦은 아침에 일어나 30분 동안 동네 한 바퀴를 돌고 오는 것도 혈압을 안정화하는 데 도움.. 헬스조선 기사보기 숙취에 대해 알아야 할 8가지 과도한 음주는 중추신경을 자극해 뇌에 화학물질을 생성시켜 두통, 어지러움, 구토, 설사 등을 유발.. 코 메디닷컴 기사보기 혈압약 먹을 때 '이 음식' 주의해야 콩에는 아연이 들어 있어 혈압약 중에서도 혈관을 확장하는 성분인 염산히드랄라진이 함유된 약을 먹고 있다면 주의해야.. 헬스조선 기사보기 역류성 식도염 약 먹었더니 변비.. 왜? 역류성 식도염 약 복용 후 생기는 변비나 설사는 위산을 조절하는 제산제 성분 때문에 발생하는 증상.. 헬스조선 기..
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21. 12. 13.(월) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 '균형 운동'이 우리 몸에 미치는 특별하고 다양한 효과 모든 운동능력의 향상을 위한 기본능력.. 하이닥 기사보기 뼈의 노화 늦추는 가장 효율 높은 '이 음식'은? 칼슘이 풍부한 식품을 하루 2~3회 먹고 짠 음식을 줄이며, 단백질을 적당히 섭취하는 것이 좋아.. 코 메디닷컴 기사보기 뱃속 가스 유발하는 식품, 잘 먹는 법 6 마늘을 익혀 먹으면 가스 발생을 억제할 수 있어.. 코 메디닷컴 기사보기 공복 물 한잔.. 활기찬 하루 좌우하는 아침 습관 3 잠에서 깨면 갑자기 많은 양의 에너지가 필요하게 되는데, 이때 기지개를 켜면 몸 곳곳에 혈액이 더 잘 전달돼.. 헬스조선 기사보기 뱃살은 꼭 줄여야..허리둘레 늘면 사망률 증가(연구) 허리둘레 43인..
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21. 11. 25.(목) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 뇌전증·기면증 치료제 보험 적용.. 약제비 1/10 된다 제비닉스정의 상한금액을 200mg 기준 396원, 와킥스필름코팅정은 5mg 기준 979원으로 결정.. 헬스조선 기사보기 집 식기·주방기구 '독' 없애는 생활습관들 새로 산 스테인리스 조리기구... '연마제'부터 닦아내세요.. 코 메디닷컴 기사보기 체중 쑥 불어난 사람들에게 좋은 식품 5 전문가들은 과일과 채소를 많이 먹고, 단백질은 생선과 살코기로 섭취.. 코 메디닷컴 기사보기 '간이 안 맞아'.. 나이 들면 미각 무뎌지는 이유 평맛을 느끼는 미뢰(味蕾)의 미세포는 3000~1만개 수준이지만, 40·50대에 접어들면 그 숫자가 점차 감소·퇴화해.. 헬스조선 기사보기 우울증 치유에 장 건강이..
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21. 11. 25.(목) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 방광염 약 먹는다면 '이 영양제' 먹지 말아야 마그네슘·칼슘 들어간 영양제·약 피해야.. 헬스조선 기사보기 '깜짝 추위' 속 건강 사수 비법.. '이 곳' 온도 높여야 다치기 쉬운 이 시기, 건강 유지를 위해서는 무엇보다 '척추 온도'를 사수해야.. 헬스조선 기사보기 살 뺀 뒤 체중 잘 유지하는 방법 4 건강한 식단으로 매일 아침을 챙겨먹으면 체중 유지에 효과적인 것으로 나타나.. 코 메디닷컴 기사보기 "노인, ○○○ 하면 '정신 건강'에 도움"(연구) 평소 집안일을 하는 노인은 신체 능력과 인지 능력이 강화된다는 연구 결과가 나와.. 헬스조선 기사보기 노년에 운동 시작해도 치매 막는데 도움(연구) 운동은 인지기능을 향상시키고 체중을 낮게 유지...
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21. 11. 24.(수) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 기습 추위에.. '혈압' 주의하세요 추운 날이면 열을 보존하고자 혈관이 수축하며, 혈압이 올라갈 수 있어.. 헬스조선 기사보기 혈액 속 중성지방·콜레스테롤 줄이는 음식 7 양배추의 비타민 U는 지방과 단백질 대사를 도와 탁한 혈액을 정화시키는데 기여.. 코 메디닷컴 기사보기 뻑뻑한 눈 촉촉하게 만드는 방법 4 안구건조증을 유발하는 대표적인 원인은 '마이봄샘' 이상.. 헬스조선 기사보기 추위 이기게 하는 에너지 증강 식품 5 좋은 지방이 풍부한 생선.. 코 메디닷컴 기사보기 '이 자세' 자주하면, 빨리 늙는다 양반다리 자세는 관절에 부담을 주고, 암·노화의 주범인 '활성산소'를 유발.. 헬스조선 기사보기 노인들의 집안일, 머리·다리 건강과 낙상 예..
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21. 11. 23.(화) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 추우면 소화 안 된다? '내 얘기' 라면.. 특히 소화기관이 약한 사람이라면 오랜 시간 추위에 노출된 직후엔 음식을 먹지 말아야.. 헬스조선 기사보기 중년에 더 좋은 '키위'.. 뜻밖의 몸 변화는? 키위는 신경·근육세포의 흥분과 자극전달을 관리하여 근육의 수축과 이완을 조절하는데 도움.. 코 메디닷컴 기사보기 녹색잎 채소 많이 먹으면, 만성 편두통 없앨 수 있을까 (연구)) 물을 적절히 마시고, 혈당지수가 낮은 음식과 오메가3 지방산을 많이 섭취하면 편두통을 누그러뜨리는 데 도움.. 코 메디닷컴 기사보기 혈당 조절, 콜레스테롤 감소..의외의 섬유질 식품 4 식이섬유가 많은 식품은 체중 감량을 계획하는 사람의 식단에 반드시 포함돼야.. 코 메디닷컴..
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21. 11. 22.(월) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 혈당 낮춰야 할 또 하나의 이유 "뇌경색 때도 예후 더 좋아" 당화혈색소 6.1~7% 권하고, 건강하다면 6.5%까지 낮추세요.. 헬스조선 기사보기 사과 먹고 생기는 변화.. '냉장 사과'가 단 이유? 과일의 단 맛을 내는 성분인 당의 형태 때문.. 코 메디닷컴 기사보기 "수면의 질, 우리 몸 여기저기 영향 미친다"(연구) 매일 수면시간이 7~9시간이 사람은 수면 시간이 너무 짧거나 긴 사람보다 고혈압 위험이 29% 낮게 나타나.. 키즈맘 기사보기 식사 후 건강효과 높이는 '후식'들.. 커피는? 빈혈 증상이 있는 사람은 식사 직후 커피를 마시지 않는 것이 좋아.. 코 메디닷컴 기사보기 면역력 높이는 아연..많이 갖고 있는 식품 5 굴 85g에 아..
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21. 11. 19.(금) 토탈방문간호's 오늘의 건강뉴스 국내 사망원인 상위 10개 중 8개는 '만성질환' 암, 심장질환, 뇌혈관질환, 당뇨병, 알츠하이머병, 간질환, 만성하기도질환, 고혈압성 질환.. 코 메디닷컴 기사보기 내장지방 늘고 뻣뻣.. '저질 체력' 끌어올리는 법은? 심폐 체력은 심혈관 질환의 발생과 모든 질환의 사망률과도 밀접한 관련이 있어.. 코 메디닷컴 기사보기 "지방을 먹어야 살이 빠진다?"..다이어트 시 착한 지방을 먹어야 하는 이유 쿠‘불포화지방산’은 혈액순환을 돕는 좋은 지방으로 LDL콜레스테롤을 감소.. 하이닥 기사보기 스산한 겨울..기분 북돋우는 식품 5 버섯에는 비타민B 계열의 니아신과 리보플라빈이 풍부해.. 코 메디닷컴 기사보기 나잇살 빼려면 '이것'부터 바꿔야 운동은 약..